نقاط الضغط لتخفيف ألم الجيوب الأنفية

تطبيق ضغط لطيف، ولكن ثابت، مع أطراف أصابعك إلى بعض نقاط الضغط على الوجه والجسم قد يساعد على تخفيف ألم الجيوب الأنفية التي تسببها الازدحام، نزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية. في حين أن هذه التقنية، وتسمى العلاج بالابر، قد تساعد على تخفيف عدم الراحة الجيوب الأنفية الخاص بك، لا تزال بحاجة إلى رؤية الطبيب لعلاج الحالة الكامنة والحماية من عدوى الجيوب الأنفية خطيرة.

فيديو اليوم

<>>

نقاط الضغط بالقرب من العينين

وفقا لما ذكره مايكل ريد غاتش، مؤسس معهد العلاج بالابر، فإن العديد من نقاط الضغط على الوجه قد تساعد على تخفيف ألم الجيوب الأنفية والضغط وتسهيل البرد وأعراض الإنفلونزا. في المسافات البادئة من مآخذ العين الخاصة بك، حيث تلتقي حاجب الحاجب جسر الأنف الخاص بك، ستجد اثنين من نقاط مطابقة غاتش يدعو "حفر الخيزران". تطبيق الضغط على هذه النقاط قد يساعد على تخفيف الازدحام الجيوب الأنفية والصداع الأمامي. نقاط "تجميل الوجه"، التي تخفف ضغط العين، الأنف والازدحام، تقع في الجزء السفلي من عظام الخد، وتتركز تحت تلميذ العين. تطبيق الضغط على غاتش "نقطة العين الثالثة"، الموجود في المسافة البادئة بين حاجبيك، قد يجلب الإغاثة لصداع الألم، انسداد الأنف واحتقان الرأس.

الأردن س. جوزيفسون، مؤلف كتاب "الجيوب الأنفية الإغاثة الآن"، يسرد "المعدة 2" نقطة كما أنها مفيدة في تخفيف الصداع. للعثور عليها، تتبع إصبعك على طول حافة المدارية السفلى من عينيك. ستجد نقطة الضغط في اكتئاب صغير أسفل تلميذك مباشرة.

نقاط الضغط بالقرب من الأنف

النقاط يشير غاتش إلى "عطر الترحيب" الجلوس خارج أنفك ويمكن أيضا أن تساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية واحتقان الأنف. بالإضافة إلى تلك نقاط الوجه بالقرب من الأنف، "الجيوب الأنفية الإغاثة الآن" يسرد أيضا نقاط "بيتونغ". يجلسون على فتحة الأنف في قاعدة عظم الأنف. لتطبيق الضغط على هذه النقاط، ببساطة قرصة فوق الأنف الخاص بك مع أصابعك.

نقاط الضغط بالقرب من اليدين والذراعين

يقترح دليل العلاج بالابر على الإنترنت لجامعة ستانفورد ثلاث نقاط ضغط على اليدين والذراعين قد تساعد على تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية وتخفيف آلام الجيوب الأنفية. للعثور على النقطة الأولى، ابحث عن الاكتئاب الصغير على معصمك العلوي، مباشرة في خط مع الإبهام. النقطة التالية تقع أسفل الصورة المصغرة مباشرة، على جانب الإبهام أبعد بعيدا عن بقية أصابعك.

للعثور على النقطة الثالثة ألم الجيوب الأنفية، اضغط على الإبهام والسبابة معا. الحق فوق تجعد بين السبابة والإبهام، وسوف تشعر التلال. تطبيق الضغط على منتصف ذلك التلال هو "جيدة لمعظم المشاكل من الخصر حتى"، يدعي دليل العلاج بالابر على الانترنت.