تحليل غذائي ل غاركينيا كامبوغيا
جدول المحتويات:
غاركينيا كامبوجيا، الفاكهة التي تزرع في اندونيسيا، وقد استخدمت لسنوات عديدة كعنصر لمختلف الكاري والصلصات. وفقا لموقع الدكتور أوز، في بعض القرى الماليزية يضاف إلى الحساء للمساعدة في قمع الشهية وتعزيز فقدان الوزن. الفاكهة تحتوي على العناصر الغذائية مثل زانثونيس و غارسينول ولكن قد تلقى أكبر قدر من الاهتمام لحامض هيدروكسيتريك، أو هكا، واستخراج من قشرة الفاكهة التي تمنع انزيم مسؤول عن تخليق الأحماض الدهنية.
<>>فيديو اليوم
هكا لتخفيف الوزن
البحوث التي استشهد بها من خلال "مجلة الطب" في عام 2004 وجدت هكا ناجحة في تعزيز فقدان الوزن كبيرة من خلال انخفاض في الشهية وتحسين في مستويات الكولسترول. مجلة "التعليقات الحرجة في علوم الأغذية والتغذية"، ومع ذلك، يوصي الحذر عند تفسير النتائج السريرية: لم تظهر جميع الدراسات نتائج إيجابية. معظم التجارب التي دعمت فعالية هكا مع فقدان الوزن وإدارة الكوليسترول كان مدة محدودة والمشاركين. وقد يؤثر ذلك على دقة النتائج.
زانثونيس للسرطان
غاركينيا كامبوجيا يحتوي على زانثونيس، والتي هي بوليفينول النبات. قد يكون زانثونيس خصائص مضادة للسرطان. ووفقا لمجلة "المغذيات"، فإنها تدعم موت الخلايا المبرمجة، ومنع انتشار الخلايا السرطانية ويكون لها تأثير مضاد للالتهابات على الجسم. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد التوافر البيولوجي من زانثونيس تناولها قبل تحديد فعاليتها.
غارسينول للالتهاب
غارسينول هو بنزوفينون موجود في غارسينيا كامبوجيا. وفقا ل "مجلة المنتجات الطبيعية"، لديها خصائص مضادة للالتهابات. قد تعمل أيضا كمضاد للأكسدة لمكافحة السرطان ويمكن أن يكون لها آثار مضادة للبكتيريا. المنتجات الموضعية غالبا ما تحتوي على غارسينول بسبب خصائصها المضادة للأكسدة. ولكن ليس هناك ما يكفي من الأدلة السريرية في هذا الوقت لتحديد فعالية غارسينول.
الحذر مع المكملات الغذائية
يجب على المستهلكين دائما التحقق مع أطبائهم قبل بدء المكملات الغذائية الجديدة. يعتبر غاركينيا آمنة نسبيا، مع بعض الآثار الجانبية خفيفة مثل الصداع أو الدوخة. دراسات للنساء الحوامل والمرضعات محدودة، لذلك هذا السكان يجب تجنب الملحق. مرضى السكري الذين يتناولون الأنسولين يجب أن نكون حذرين لأن غاركينيا يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم. كما أنه يحتوي على الحديد ويمكن أن يكون له تأثير على المستهلكين الذين يعانون من اضطراب الحديد بسبب رفع مستويات الحديد. قد يشمل الملحق البوتاسيوم والكالسيوم، والتي يمكن أن تؤثر على الأفراد الذين يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية.وقد تم الإبلاغ عن التفاعلات الدواء إضافية مع مونتيلوكاست، الوارفارين والستاتين.
