معلومات التغذية للزبادي أونكين

الزبادي المصنعين جعل اللبن عن طريق تخمير الحليب مع البكتيريا محددة. عملية التخمير تحول الكثير من اللاكتوز في الحليب إلى حمض اللاكتيك. الزبادي وبالتالي منخفضة في اللاكتوز ومناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز المعتدل. أونكين هي ماركة من اللبن وغيرها من المنتجات التي يملكها الدكتور أويتكر، بائع بقالة مقرها في ألمانيا.

فيديو اليوم

معلومات العرض

تنطبق هذه المعلومات الغذائية على وجه التحديد الزبادي الطبيعي ماركة أونكين. العلامة التجارية لا تؤثر بشكل كبير على المحتوى الغذائي من اللبن، لذلك هذه المعلومات تنطبق عموما على غيرها من العلامات التجارية من اللبن أيضا. حجم الخدمة هو 100g، أو حوالي 3. 5 أوقية.

السعرات الحرارية

خدمة الزبادي أونكين لديها ما يقرب من 71 السعرات الحرارية، وفقا ل ميفيتنسبال. كوم. حسابات الدهون ل 36 سعرة حرارية، والكربوهيدرات توفر 19 سعرة حرارية والبروتين يساهم 16 سعرة حرارية المتبقية. يوفر الزبادي أونكين حوالي 3. 5 في المئة من القيمة اليومية لإجمالي السعرات الحرارية على أساس اتباع نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد.

الكربوهيدرات

يحتوي اللبن الزبادي على 6 جم من الكربوهيدرات لكل وجبة. يتكون هذا الكربوهيدرات الكلي بالكامل من السكريات البسيطة، كما اللبن الزبادي يحتوي على أي نشا أو الألياف الغذائية. الكربوهيدرات في خدمة الزبادي أونكين توفر 2 في المئة من القيمة اليومية للكربوهيدرات. كما تحتوي خدمة الزبادي أونكين على 4 غرام من البروتين، أو حوالي 8٪ من القيمة اليومية للبروتين.

الدهون

خدمة الزبادي أونكين تحتوي على 4 غرام من الدهون، أي حوالي 6٪ من القيمة اليومية للدهون. وتشكل الدهون المشبعة 3 غرام من هذا المجموع، أو 15٪ من القيمة اليومية للدهون المشبعة. الزبادي أونكين لا يحتوي على الكوليسترول.

المغذيات الإضافية

اللبن الزبادي يحتوي على حوالي 18mg من الكالسيوم لكل حصة، أو 18 في المئة من القيمة اليومية للكالسيوم. يحتوي اللبن الزبادي على فيتامين (أ)، فيتامين (ج)، الحديد، البوتاسيوم أو الصوديوم.