مركز البحوث الأيضية

إجراء تغييرات على عادات الأكل الخاصة بك لانقاص الوزن يمكن أن يكون صعبا إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ. برامج الحمية مثل مركز البحوث الأيضية تساعد على جعل من السهل من خلال توفير لكم مع الخطط التي توضح بالضبط ما تحتاجه لتناول الطعام لانقاص وزنه. فمن الأفضل دائما أن تذهب في معرفة ما هو على القائمة قبل التسجيل في البرنامج، ومع ذلك. احرص على التحدث مع طبيبك إذا ما أخذت في الاعتبار برنامج فقدان الوزن مثل برنامج الأيض البحثي للتأكد من أنه مناسب لك.

<>>

فيديو اليوم

عن مركز البحوث الأيضية

مركز الأيض البحوث يقدم الغذاء الحقيقي على نظامها الغذائي، والتدريب على واحد، واختبار هرمون والتمثيل الغذائي تعزيز المكملات الغذائية لمساعدتك على رحلة فقدان الوزن الخاص بك. بالإضافة إلى الغذاء الحقيقي، يهز البروتين أيضا تشكل جزءا من خطة النظام الغذائي. في حين أن ممارسة الرياضة ليست ضرورية على برنامج انقاص الوزن، فإنه يشجع، وفقا للموقع. إذا كنت تمارس، يدعي المركز يمكنك أن تفقد 2 إلى 5 جنيه أسبوعيا بعد خطة النظام الغذائي.

لتحديد ما إذا كانت الهرمونات هي السبب في قضية وزنك، ومركز الأبحاث الأيضية يقدم اختبار هرمون ومجموعة متنوعة من المكملات الغذائية لتحسين التوازن، مثل 7-كيتو ديا والسوبر اليود زائد.

وتشمل مكملات الأيض تعزيز مرك-6، الذي يحتوي على فيتامين B-6 جنبا إلى جنب مع عشب البحر، الليسيثين، خل التفاح والطحالب الخضراء الزرقاء. فينتراتريم، الذي يحتوي على بيكولينات الكروم والفاناديوم وكذلك الأعشاب مثل الشاي الأخضر ونوع من الصبار يسمى هوديا غوردوني، هو أيضا واحد من مكملات فقدان الوزن في المركز.

على الرغم من أن الشركة لديها مخازن قائمة بذاتها، فإن مركز الأبحاث الأيضية يقدم أيضا برنامجها عبر الإنترنت.

النظام الغذائي

على نظام الأيض مركز البحوث، كنت تأكل الأطعمة كلها التي تشتريها من متجر البقالة الخاص بك، وليس وجبات محاصر. وتشمل الخيارات الغذائية البروتينات الخالية من الدهون مثل الجاموس والدجاج والسلمون ومجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والنشويات مثل عصيدة الذرة والبطاطا ومنتجات الألبان قليلة الدسم وغير الملبدة مثل الزبادي اليوناني والجبنة المنزلية والدهون الصحية بما في ذلك زيت الزيتون والأفوكادو. المركز يوفر لك قائمة محددة من ما لتناول الطعام، لذلك ليس هناك حاجة للتخمين.

يقدم الموقع عددا من الوصفات لمساعدتك على تخطيط القوائم. وتشمل الكعك وجبة الإفطار الشوفان، والقرنبيط والجبن الكوفيش الكعك والفلفل المحشو والدجاج والخردل الخشن من القشور والسلمون المخبوزة مع الخضار المحمص. أولئك الذين لديهم الأسنان الحلوة يمكن الحصول على الحلويات على الخطة، بما في ذلك التفاح المخبوزة و موس الشوكولاته الفراولة.

البروتين يهز

اثنين من يهز البروتين المختلفة، بما في ذلك الملحق المغذيات العالية و ميتاشاك، جولة من خطة النظام الغذائي الأيضية خطة النظام الغذائي.هذه الهزات، ومع ذلك، ليست لتحل محل وجبات الطعام ولكن للشرب جنبا إلى جنب مع وجبات الطعام أو وجبة خفيفة سريعة. ووفقا للموقع، فإن الهزات تخفض الرغبة الشديدة وتحكم بالجوع. تحتوي المكملات الغذائية الغنية بالمكملات الغذائية، والتي تأتي في نكهات تتراوح بين الكابتشينو والجريب فروت، على 90 سعرة حرارية و 15 غراما من البروتين. ميتاشاك هو أعلى في السعرات الحرارية والبروتين، مع 180 سعرة حرارية و 17 غراما من البروتين لكل وجبة. كما أنه يحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها تكملة أكثر اكتمالا.

اعتبارات

يقدم نظام حمية مركز البحوث الطبية العديد من الأشياء التي يجب أن تبحث عنها في برنامج سليم لانقاص الوزن، بما في ذلك الدعم والتشجيع على تناول الأطعمة الصحية، وخطة لممارسة الرياضة وبرنامج الصيانة. ولكن في حين أن النظام الغذائي قد تقدم مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، والبروتين يهز للتمهيد، قد تكون الخطة أقل في السعرات الحرارية من موقع الموقع لأنه يعد بخسارة الوزن تصل إلى 5 جنيه في الأسبوع. خطة صحية لانقاص الوزن يجب أن تساعدك على فقدان ما لا يزيد عن 2 جنيه في الأسبوع فقدان الوزن بسرعة كبيرة جدا قد يؤدي إلى فقدان معظمهم من العضلات والماء، وليس الدهون.

أيضا، باستخدام المكملات يرفع التكلفة دون فوائد واضحة. على سبيل المثال، وقد ثبت الكروم، واحدة من المكونات الرئيسية في فينتراتريم، وليس للمساعدة في فقدان الوزن، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. و سوبر اليود زائد يوفر أكثر من 8، 000 في المئة من القيمة اليومية للمعادن النزرة. قد يؤدي ارتفاع مآخذ اليود إلى منع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ويؤدي إلى أمراض ذات صلة بالغدة الدرقية مثل مرض غراف أو مرض هاشيموتو. أن تكون آمنة، مناقشة استخدام هذه المكملات الغذائية مع طبيبك.