علامات و أعراض نقص المغنيسيوم

المغنيسيوم مهم لكل جزء من الجسم، ولكن خاصة للقلب والعضلات والكلى. ويساهم المعدن أيضا في تمعدن الأسنان والعظام وينشط الإنزيمات التي تساهم في إنتاج الطاقة. المغنيسيوم يساعد على تنظيم المعادن الأخرى، مثل النحاس والزنك والبوتاسيوم، وكذلك فيتامين (د) داخل الجسم. حتى عندما لا يستهلك الناس ما يكفي من المغنيسيوم، فإن النقص أمر نادر الحدوث، وغالبا ما تشير الأعراض إلى السبب الكامن، مثل مرض السكري، والتهاب البنكرياس، ومتلازمة القولون العصبي أو أمراض الكلى.

>

فيديو اليوم

متلازمة الساق لا يهدأ

نقص المغنيسيوم قد يسبب متلازمة الساق لا يهدأ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. متلازمة الساق لا يهدأ هو حالة يشعر فيها الساقين الناس عدم الراحة عند الجلوس أو الاستلقاء، مما تسبب لهم يريدون الحصول على ما يصل والتحرك. يمكن أن تشمل الأعراض أحاسيس غير سارة مثل الزحف، وخز، والصدمات الكهربائية، والحكة، والجر والألم في العجول والفخذين والقدمين.

أريثمياس

المغنيسيوم ضروري لانكماش واسترخاء العضلات، بما في ذلك القلب. عندما يتم خفض مستويات المغنيسيوم، فإنه يمكن عدم انتظام ضربات القلب، أو إيقاع القلب غير طبيعي. الناس قد يعانون من بطء أو سرعة معدل ضربات القلب، فضلا عن شعور ترفرف داخل صدرهم. يمكن أن يؤدي إيقاع القلب غير الطبيعي إلى نوبة قلبية أو قصور في القلب، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. الناس الذين يعانون من آلام في الصدر، والإغماء، والدوخة، والشحوب، والتغيرات في نبض أو خفقان يجب استشارة الطبيب.

التغيرات العصبية

يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم تغيرات عصبية في كل من حالات نقص المغنيسيوم في مرحلة مبكرة أو متأخرة. يقول مدلين بلس أن الأعراض المبكرة لنقص المغنيسيوم يمكن أن تسبب شعور الناس بالارتباك وسوء الذاكرة والتهيج وانخفاض القدرة على تعلم معلومات جديدة. نقص المغنيسيوم الشديد يمكن أن يسبب الهذيان والهلوسة البصرية والسمعية على السواء.

تشنجات العضلات

لأن المغنيسيوم ضروري للانكماش والاسترخاء في العضلات، والعلامات المبكرة لنقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب ضعف العضلات والتشلل. عندما تصبح نقص المغنيسيوم شديدة، تقلص العضلات يمكن أن تصبح مستمرة، مما يؤدي إلى تشنجات وآلام شديدة.

التعب والأرق

المغنيسيوم على حد سواء ينتج وينقل الطاقة داخل الجسم. الناس الذين يعانون من نقص المغنيسيوم طفيف يمكن أن تواجه التعب والخمول. على العكس من ذلك، نقص المغنيسيوم يمكن أيضا أن يسبب الأرق، أو عدم القدرة على سقوط أو البقاء نائما.