كيركلاند زيت الزيتون النقي حقائق التغذية

كيركلاند بيور زيت الزيتون هو كوستكو منزل العلامة التجارية، وزيوت كيركلاند تلقت مراجعات إيجابية من قبل لا ويكلي. لا أشاد أسبوعيا زيوت كيركلاند لكونها "كبيرة وعشبية"، وهذا يعني قوي النكهة، مع رائحة تذكرنا العشب عشبة جديدة في فصل الربيع - اثنين من الخصائص التي زيت الزيتون المهنية تتوق الجائزة. وتقول لا ويكلي إن زيوت كيركلاند أقل تكلفة من الماركات الأخرى.

>

فيديو اليوم

معايير زيت الزيتون النقي

بعض البلدان تتطلب أن منتجات زيت الزيتون المسمى "زيت الزيتون البكر الممتاز" تفي بمعايير معينة تتعلق بمحتوى الحمض، ولكن الولايات المتحدة ليس لديها تلك المعايير، وفقا لقضية مايو 2006 من مجلة كوكس المصور. ومع ذلك، تفيد المجلة أنه في الولايات المتحدة، يجب أن تحتوي المنتجات التي تحمل اسم "زيت الزيتون"، بما في ذلك "زيت الزيتون النقي"، على زيت من الزيتون فقط، وقد لا تحتوي على زيوت من أي مصادر نباتية أخرى.

السعرات الحرارية والدهون

كيركلاند زيت الزيتون النقي يحتوي على 125 سعرة حرارية لكل ملعقة طعام، وفقا لقاعدة بيانات معلومات التغذية السرية السرية. كيركلاند زيت الزيتون النقي، مثل جميع زيت الزيتون، هو 100 في المئة من الدهون، لذلك ينبغي أن يكون مفاجئا أن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يحتوي على 14 غرام من الدهون. ومع ذلك، يجب أن ندرك أن 2 غرام فقط من تلك الدهون هو نوع المشبعة غير صحية.

فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون هو واحد من أفضل الدهون لقلبك. وفقا لمايو كلينيك، زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يقلل من الكولسترول خطير لدل دون التأثير على هدل الكولسترول الصحي. هذا، تقارير العيادة، ويساعد على حمايتك من أمراض القلب. أيضا، لأن "نقية" زيوت الزيتون تميل إلى أن تكون أقل تكلفة من "البكر الممتاز" زيت الزيتون، يمكنك تخزين دون خرق ميزانيتك.

اعتبارات

كيركلاند زيت الزيتون النقي هو ارتفاع في الدهون والسعرات الحرارية، لذلك يجب استخدامه لاستبدال الدهون الأخرى في النظام الغذائي الخاص بك، بدلا من مجرد إضافته إلى الأطعمة التي تأكل عادة، وفقا ل مايو كلينيك. على سبيل المثال، يمكنك طهي البيض أو الخضار الحساء في الزيت بدلا من الزبدة أو نقع الثوم والأعشاب في زيت الزيتون لخلق زيت بنكهة لاستخدامها على الخبز المحمص أو البطاطا المقلية. يمكنك أيضا استخدام كميات صغيرة، مختلطة مع الخل أو الخردل، كما خلع الملابس لسلطة من الخضر هش.

توفر

إذا لم يكن هناك متجر كوستكو بالقرب منك، أو كنت ببساطة لا تريد الانضمام إلى مستودع الخصم لشراء منتج واحد، كيركلاند بيور زيت الزيتون هو متاح للشراء من خلال شبكة الإنترنت.