هل هناك أي كحول مع صفر السعرات الحرارية؟

على الرغم من أن بعض المشروبات الكحولية يمكن أن تسمى "ضوء"، كل الكحول يحتوي على السعرات الحرارية. لسوء الحظ، لا يمكنك تجنب السعرات الحرارية إذا كنت ترغب في التمتع بمشروب كحولي. يمكنك، مع ذلك، تقليل السعرات الحرارية الخاصة بك عن طريق اختيار المشروبات التي تحتوي على كميات محدودة من الكربوهيدرات.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية المحتوى

ثلاثة أنواع رئيسية من المشروبات الكحولية - المشروبات الروحية المقطرة والنبيذ والبيرة - تتكون من مستويات مختلفة من الكحول والماء ومعظم الوقت، والكربوهيدرات. الماء يحتوي على أي سعرات حرارية، ولكن الكربوهيدرات والكحول، على التوالي، تحتوي على 4 و 7 سعرة حرارية لكل غرام.

>

الأحجام القياسية والسعرات الحرارية

وفقا لموقع ريثينكينغ درينكينغ، الموقع الشبكي للمعهد الوطني لإدمان الكحول وإدمان الكحول، وهو مشروب قياسي في الولايات المتحدة هو واحد يحتوي على حوالي 14 غراما، أو 98 السعرات الحرارية، من الكحول. هذا هو 12 أوقية من البيرة العادية، 5 أوقية من النبيذ أو 1. 5 أوقية من 80 برهان الأرواح المقطرة. ويرجع الفضل في السعرات الحرارية في هذه المشروبات إلى محتوى الكربوهيدرات.