كيفية القيام بتفاف الجسم لتخفيف الوزن في المنزل

هيئة التفاف هي تقنية فقدان الوزن شعبية، والتي عندما تضاف إلى نظام غذائي وخطة ممارسة الرياضة، ويمكن تقليم بضع بوصات من جسمك. الجسم يلتف هي طرق رائعة للمساعدة في تقليل ظهور السيلوليت، وتقليم المعدة والأرداف والفخذين والظروف ونغمات الجلد. يمكن أن تفعل ذلك بنفسك الجسم يلتف التي يمكن أن تجعل في المنزل هي مجرد فعالة مثل الجسم باهظة الثمن يلف أن تدفعه في صالون، وذلك باستخدام المكونات الطبيعية التي يمكنك أن تجد بسهولة. تعلم كيفية القيام فقدان الوزن التفاف الجسم في المنزل وحفظ مئات من الدولارات.

>

فيديو اليوم

الخطوة 1

جعل التفاف الجسم مع مجموعة متنوعة من المكونات الموجودة في الطبيعة، وفي مخزن الخاص بك. يمكنك جعل التفاف الجسم العشبية مع الزيوت الأساسية مثل الخزامى، الليمون، حكيم أو خشب الصندل، أو الأعشاب مثل بتلات الورد، ومسحوق زهرة البابونج أو الطين (الطين الأخضر يحفز الدورة الدموية ويزيل السموم من الجلد). شراء هذه المكونات في مخزن المواد الغذائية الصحية الطبيعية أو ترتيبها عبر الإنترنت. على سبيل المثال، وتشمل الطين هيئة التفاف وصفة 1 كوب من الطين الأخضر، 1/4 كوب من ملح البحر، 2 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون و 2 كوب من الماء. يغلي الماء والملح البحري معا حتى يذوب ملح البحر ومن ثم إيقاف الحرارة وإضافة المكونات المتبقية. تسمح لتبرد ثم فرك الخليط في جميع أنحاء الجسم. انظر الموارد لمزيد من وصفات.

الخطوة 2

لف جسمك في ورقة أو مناشف رقيقة، أو استخدام التفاف البلاستيك التفاف. تبدأ في قدميك، المتداول أو التفاف ساقيك بشكل منفصل، كما لو كنت تطبيق ضمادة. ثم، التفاف الوركين والجذع، ثم ذراعيك. هذا يمكن أن يكون صعبا قليلا إذا كنت تفعل ذلك بنفسك، ولكن إذا كنت تشعر بالراحة، لديك صديق تفعل الجزء التفاف لسرعة، وتطبيق أكثر حذرا، حتى تحصل على تعليق منه. إذا كنت التفاف نفسك في ورقة، وسحب وجمعها بإحكام لجسمك ما تستطيع.

الخطوة 3

الاستلقاء لمدة 45 دقيقة. لأن العملية هي فوضوي، يمكنك وضع في حوض الاستحمام للحفاظ على منزلك نظيفة. خط حوض الاستحمام مع المناشف واستخدام منشفة كما وسادة لجعلها أكثر راحة. إذا كنت تكذب على الأرض أو السرير، ضع بطانية أو ورقة قديمة أسفل أولا حتى لا تلطخ الأثاث أو السجاد مع المكونات التفاف.

الخطوة 4

شطف التفاف بعد 45 دقيقة. قف في الحوض وقم بإزالة أي بقايا التي تتشبث بالورق أو المناشف في الحوض لتسهيل تنظيفها. شطف باستخدام فاترة إلى الماء الدافئ. لا تصدم النظام باستخدام الماء البارد أو الساخن. فرك بلطف وتدليك الجلد كما كنت شطف.

الخطوة 5

برفق بشرتك جافة. وضع على الملابس فضفاضة لتشجيع التهوية على مسام الجلد واعتبر من السهل لبضع ساعات. ويشجع التفاف الجسم الصرف من الغدد الليمفاوية، والتي توفر خصائص المناعة ومكافحة العدوى إلى مجرى الدم.بعد التخلص من السموم أو فقدان الوزن، سوف تتراكم السوائل الزائدة في الجهاز الليمفاوي، لذا شرب كوب واحد أو اثنين من الماء بعد التفاف لتسريع التبول وتصريف الليمفاوية الزائدة والنفايات من الجسم.

أشياء ستحتاج

• الأعشاب
• الزيوت الأساسية
• البلاستيك التفاف التفاف
• ورقة
• مناشف رقيقة