كيفية مسح الازدحام خارج الحلق

التعامل مع البرد يمكن أن يكون محبطا، وخصوصا عندما كنت تقاتل عدد لا يحصى من الأعراض. الحلق المزدحم يجعل من الصعب على التنفس والتحدث وأكل، ويمكن أن يوقظك أثناء الليل. التخلص من الازدحام في الحلق قد لا يجعل كل من الأعراض الأخرى تذهب بعيدا، ولكن يمكن أن تحصل على طريقك إلى الشعور فقط أن أفضل بكثير.

فيديو اليوم

الخطوة 1

خذ نفسا عميقا وضرب الهواء من صدرك من خلال فمك. القيام بذلك سيساعد على إزاحة بعض الازدحام ويسبب لك السعال، مما يساعد على تفتيت المزيد من المخاط.

الخطوة 2

خذ دش ساخن مع إغلاق باب الحمام. البخار يمكن أن يساعد على تفتيت المخاط والازدحام في الحلق. ممارسة التنفس العميق والسعال كما كنت تقف في الحمام من أجل جعلها أكثر فعالية.

الخطوة 3

تناول مضادات الاحتقان دون وصفة طبية. فإنه لن يساعد فقط لمسح الممرات الأنفية، ولكن أيضا رقيقة من المخاط يستريح في الحلق والصدر.

الخطوة 4

شرب الكثير من السوائل مثل الماء وعصير الفاكهة. فإن محتوى الماء يساعد على رقيقة من المخاط في النظام الخاص بك، مما يجعل من الاسهل لطرد.

الخطوة 5

استخدام رذاذ الأنف المالحة. قد يكون سبب الكثير من احتقان الحلق الخاص بك بسبب بالتنقيط بعد الأنف، وهي حالة حيث يقطر المخاط أسفل تجاويف الأنف في الحلق. رذاذ الأنف يمكن أن يساعد على مسح الجيوب الأنفية والممرات الأنفية، وتخفيف الأعراض الخاصة بك.

الخطوة 6

أكل حساء الدجاج. انها ليست مجرد حكاية زوجة قديمة، وفقا لمايوكلينيك. كوم. المرق في حساء الدجاج يساعد على تسريع حركة المخاط، مما يساعد على تمرير من خلال النظام الخاص بك، وكذلك بمثابة مضاد للالتهابات وتخفيف العديد من أعراض البرد أو الانفلونزا.

الأشياء التي ستحتاج إليها

• احتقان دون وصفة طبية
• ماء أو عصير
• رذاذ الأنف المالحي
• حساء الدجاج

تحذيرات

• تجنب منتجات الألبان. الألبان يميل إلى جعل المخاط أكثر سمكا، والتي يمكن أن تسد الحلق الخاص بك أكثر من ذلك.