كم عدد السعرات الحرارية التي تحتوي على الكعك التوت؟

قد تحتوي الكعك عنبية على فاكهة صحية، ولكن محتوى السكر العالي يجعل هذه المعجنات المخبوزة غير ودية للغاية إذا كنت تشاهد وزنك. في المتوسط، يحتوي الكعك التوت المتوسط ​​حوالي 426 سعرة حرارية. ومما يثير القلق بشكل خاص، 148 من هذه السعرات الحرارية تأتي من السكر. وفقا لمبادئ جمعية القلب الأمريكية، يجب أن لا تحصل معظم النساء على أكثر من 100 سعرة حرارية في اليوم من السكريات المضافة، في حين أن معظم الرجال يجب أن تحد من السكريات المضافة إلى 150 سعرة حرارية في اليوم الواحد.

>

فيديو اليوم

السعرات الحرارية حسب الحجم

إذا كنت لا تستطيع مقاومة إغراء الكعك عنبية، تسوية للحصول على نسخة مصغرة لتجنيب الخصر الخاص بك. هذه الكعك حوالي 1. 25 بوصة في القطر، ولها فقط 64 سعرة حرارية لكل منهما. صغيرة، 2. 75 بوصة الكعك هي أيضا خيار أكثر ذكاء في 249 سعرة حرارية لكل منهما. البقاء بعيدا عن الكعك كبيرة من 3. 25 بوصة، كما أن لديهم حوالي 524 سعرة حرارية لكل منهما. سوف الكعك اضافية كبيرة تحصل على أعمق حتى في حمية المتاعب - كل يحتوي على ضخم 633 سعرة حرارية.