بيت حياة كم عدد السعرات الحرارية في شريحة لحم ماكدونالدز والبيض والجبن؟

كم عدد السعرات الحرارية في شريحة لحم ماكدونالدز والبيض والجبن؟

جدول المحتويات:

Anonim

في ماكدونالدز، تعد شطائر الإفطار من الخبز من بين أحدث خيارات القائمة. شريحة لحم، بيض وجبن باجيل يتميز قطعة من شريحة لحم، البيض المطوي، والجبن الأمريكية والبصل وصلصة الإفطار في المطعم.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

شريحة لحم، بيض وجبنة من ماكدونالدز لديها 660 سعرة حرارية، مع 300 سعرة حرارية من الدهون. إذا كنت تأكل 2000 سعرة حرارية في اليوم، فإن شطيرة الإفطار تبلغ ثلث إجمالي السعرات الحرارية اليومية.

الدهون

تحتوي شريحة لحم ماكدونالدز والبيض والجبن على 33 جم من الدهون الكلية. الدهون تشمل 12 غرام من الدهون المشبعة و 1 غرام من الدهون عبر. كما يحتوي على شطيرة 300 ملغ من الكولسترول.

الصوديوم

شطيرة الباجيل لديها 1، 580 ملغ من الصوديوم، وهو ما يعادل 66 في المئة من الحد الأقصى الموصى به اليومي. وزارة الزراعة الأميركية تحث الناس على استهلاك ما لا يزيد عن 2، 400 ملغ من الصوديوم يوميا.

الكربوهيدرات

يحتوي لحم البقر والبيض والجبن على 56 جم من الكربوهيدرات الكلية. وتشمل الكربوهيدرات 3 غرام من الألياف الغذائية و 7 غرام من السكريات، تقارير ماكدونالدز.

البروتين

شريحة لحم، البيض والجبن على شطيرة باجيل كل إضافة إلى محتوى البروتين. عموما، شطيرة تحتوي على 33 غرام من البروتين.

الفيتامينات والمعادن

يحتوي كل من لحم البقر والبيض والجبن على 30 في المئة من الكمية الموصى بها يوميا للحديد و 20 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها للكالسيوم وفيتامين أ و 4 في المئة من الكمية الموصى بها يوميا لفيتامين C.