كم عدد السعرات الحرارية في جهاز ماكنتوش أبل؟

سواء كنت تخطط ل خبز فطيرة التفاح، وهريس بعض التفاح أو مجرد تريد أزمة مرضية من التفاح الطازج كوجبة خفيفة بعد الظهر، والتفاح ماكينتوش يمكن أن يكون فقط ما أمر الطبيب. هذا التفاح الأحمر والأخضر له طعم حلو والكثير من العصير. فهم قيمته الحرارية التقريبية يساعدك على الحفاظ على داخل خطة وجبتك.

فيديو اليوم

أبل يوم

السعرات الحرارية في تفاحة ماكنتوش تعتمد على حجمها. وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، تفاحة متوسطة الحجم مع الجلد لديها حوالي 95 سعرة حرارية. تناول التفاح غير المقشر هو أعلى بشكل معتدل في السعرات الحرارية من التفاح المقشر، ولكن لا تتسرع في قشر التفاح الخاص بك. قشر التفاح يوفر الكثير من الألياف الفاكهة، ومع ذلك، والأطعمة الغنية بالألياف لا ترفع مستوى السكر في الدم.