كيف يتم حرق العديد من السعرات الحرارية تسعة ثقوب جولف؟

قد لا يكون الغولف رياضة مضنية، ولكن مثل جميع الأنشطة، فإنه يحرق السعرات الحرارية. كمية حرق السعرات الحرارية أثناء اللعب يعتمد على ما إذا كنت المشي أو ركوب على الدورة.

فيديو اليوم

المشي

إذا كنت تزن 155 رطلا. ، ولعب الغولف في حين تحمل النوادي الخاصة بك يستخدم حوالي 410 سعرة حرارية في الساعة. منذ لعب تسعة ثقوب من لعبة غولف يستغرق حوالي ساعتين، ولعب نصف جولة يجب أن تستخدم حوالي 820 سعرة حرارية.

>

أخذ عربة

هناك القليل من البيانات عن لعب الغولف بينما ركوب في عربة، ولكن عن طريق طرح السعرات الحرارية المستخدمة فقط في المشي من ذلك من الغولف أثناء المشي، يمكنك تقدير عنصر الغولف. المشي بمعدل بطيء يحرق 180 سعرة حرارية في الساعة، وذلك باستخدام ساعتين في هذا المعدل كتقدير للمكون المشي، وطرح تلك السعرات الحرارية 360 من النتيجة السابقة، وتحصل على حوالي 460 سعرة حرارية لتسعة ثقوب في عربة. في دراسة صغيرة قام بها مركز روز للعلوم الصحية والرياضية في دنفر، حرق ثمانية رجال متوسط ​​411 سعرة حرارية في حين أن الغولف مع عربات تسع حفر.

تأثير حرق السعرات الحرارية

بما أن جسدك يجب أن يحرق حوالي 3 500 سعرة حرارية ليخسر 1 رطلا، إذا كنت تلعب تسعة ثقوب كل يوم أثناء المشي، يتم الوصول إلى هذا الهدف في غضون خمسة أيام. يستغرق ثمانية أو تسعة أيام من عربة الغولف لتحقيق نفس النتيجة.