زيت الكتان للرضع

يحتاج الأطفال الدهون في نظامهم الغذائي ليس فقط للنمو ولكن نمو الدماغ أيضا. في حين أن زيت الكتان هو مصدر صحي من الدهون واستخدامها كغذاء، وكثير من الناس أعتبر كمكمل حتى تناولهم من الأحماض الدهنية الأساسية. عندما يتعلق الأمر بإضافة الأطعمة من هذا القبيل إلى نظام غذائي طفلك، فمن المهم استشارة طبيب الأطفال لمناقشة الفوائد والشواغل المتعلقة بالسلامة.

فيديو اليوم

>

زيت الكتان التغذية

زيت الكتان ليس مصدرا هاما من أي فيتامين أو المعدنية، لكنه مرتفع في السعرات الحرارية والدهون. ملعقة واحدة من الزيت يحتوي على 120 سعرة حرارية و 14 غراما من الدهون. ومع ذلك، يعتبر زيت الكتان مصدرا غنيا لحمض اللينوليك ألفا، أو ألا وهو حمض أوميغا 3 الدهني الذي يحول الجسم إلى حمض إيكوسابنتانويك وحمض دوكوساهيكسانويك. ملعقة واحدة من زيت الكتان يحتوي على 7 غرامات من ألا.

ألا وصحة الطفل

حليب الأم يحتوي على كمية صغيرة من ألا. يتم تحصين الصيغ الرضع أيضا مع الدهون الأساسية. دراسة دراسة عام 2005 نشرت في الليبيدات التحقيق في آثار حليب الأطفال المحصنة مع ألا على النمو والتنمية في كل من الأطفال على المدى والحمل الخدج. ووجدت الدراسة أن علا تحسنت زيادة الوزن في الرضع المدى ولكن يبدو أن ليس لها أي آثار مفيدة على زيادة الوزن لدى الخدج أو التنمية الشاملة. ويوصي واضعو هذه الدراسة بمزيد من البحث.

هل يجب عليك إضافة الكتان؟

في حين أن إرشادات تغذية الرضع تقول أنه من الجيد أن تقدم لطفلك مجموعة واسعة من الدهون، بما في ذلك زيت جوز الهند والزبدة والسمن وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون، لا توجد توصيات محددة بشأن زيت الكتان. في الواقع، يقترح مركز جامعة ميريلاند الطبي أن تستشير طبيب الأطفال الخاص بك لمناقشة استخدام زيت الكتان قبل إضافته إلى نظام غذائي طفلك.

ما يجب مشاهدته

إذا أعطي طبيبك موافقتك لإضافة الكتان إلى حمية طفلك، فمن المهم اتباع نفس التوصيات التي قمت بها عند تقديم أي طعام جديد لطفلك لتقييم للتسامح والحساسية، مما يعني عدم إدخال أي طعام جديد آخر في حين تقدم زيت الكتان. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك تاريخ عائلي من الحساسية الغذائية. علامات احترس من تشمل الطفح الجلدي، والغاز، والذهول، والإسهال أو القيء.