تمارين الوجه لالأنفية طيات

الطيات الأنفية هي تلك "بين قوسين" القبيحة علامات التي تشكل مع التقدم في السن وتشغيلها من جانبي أنفك إلى المنطقة المحيطة زوايا فمك. هذه الطيات غالبا ما تكون واحدة من أولى علامات الشيخوخة التي تظهر على وجهك، وفقا للدكتور يائيل هلاس. يمكن تصحيح هذه الطيات من خلال الجراحة التجميلية، ولكن يمكن أيضا تخفيفها عن طريق إجراء تمارين الوجه. تأكد من أن تحقق مع طبيبك للتأكد من أن حالتك ليست ناتجة عن مشكلة أكثر خطورة.

فيديو اليوم

إيسوميتريك ناسولابيال إكسيرسيس

هذا التمرين يقوي عضلات الوجه إيسوميتريكالي للمساعدة في تقليل الطيات الأنفية الشفوية. تبدأ من الجلوس في كرسي مريح مع رأسك مائلة مرة أخرى كما لو كنت تبحث في شيء على السقف. محفظ شفتيك معا كما لو كنت تشكيل قبلة وتمديد شفتيك في محاولة لتقبيل السقف. أمسك هذا الوضع لمدة 15 ثانية، ثم ارجع إلى موضع البداية مع رأسك يتطلع إلى الأمام. يوصي موقع تجعد نصائح الجلد الحرة التي تقوم بها أربعة التكرار من هذا التمرين مرتين يوميا.

ممارسة ناسولابيال اثنين

تم تصميم هذا التمرين خصيصا لعلاج الطيات الأنفية الشفوية، وفقا لعلم التجميل والمؤلف أشا باشاني. يتم تنفيذ ذلك عن طريق وضع مؤشر والوسطى أصابع كلتا يديه على جانبي فمك وسحب إلى الوراء مع يديك لتمتد الجلد نحو أذنيك. في حين عقد هذا التمدد، يوصي باشاني طمس فمك في موقف العبث. عقد هذا باكر وتمتد لمدة 10 ثانية وتكرار 10 مرات.

ممارسة ناسولابيال ثلاثة

عصا أصابع مؤشر كلتا يديه داخل زوايا فمك وسحبها لتمتد فمك حوالي ربع بوصة. عقد هذا الموقف لبضع ثوان ثم تشديد العضلات حول فمك لسحب أصابعك أقرب معا مع الاستمرار في تطبيق المقاومة بيديك. يجب إجراء 25 إلى 50 التكرار من هذا التمرين يوميا، وفقا ل شابيورفيس. كوم.