النظام الغذائي البوب والسيلوليت
جدول المحتويات:
العديد من الأطعمة، والنظام الغذائي البوب وشملت؛ وقد أشير إلى أنها سبب السيلوليت. والحقيقة هي أن السيلوليت ليس نوع خاص من الأنسجة أو الدهون التي النظام الغذائي البوب يمكن أن يسبب. النظام الغذائي البوب يمكن أن تؤثر على شدة السيلوليت الخاص وتبطئ أي جهود فقدان الوزن. ببساطة، السيلوليت هو الدهون العادية التي تتراكم ويضغط ضد الهياكل تحت الجلد.
فيديو اليوم
تحديد
يظهر السيلوليت على شكل وعر، الجلد غير المتكافئ على أي بقعة تقريبا من جسمك. ويمكن أن يؤثر ذلك على الرجال، ولكنه يؤثر بشكل عام على النساء. وفقا للمجلس الأمريكي على ممارسة الرياضة، المرأة لديها النسيج الضام تحت الجلد الذي مجموعات الخلايا الدهنية في أنماط العسل. وهذا يتيح الخلايا الدهنية لتبرز صعودا أسهل وخلق السيلوليت.
التغذية
يبدو ديت بوب شراب مثالي لأولئك الذين لا يريدون التخلي عن المشروبات المفضلة لديهم مع الأخذ في الاعتبار أيضا نظامهم الغذائي. العديد من ديتر الوصول إلى النظام الغذائي البوب التفكير أن انخفاض السعرات الحرارية والسكر جعله خيارا صحي. في الواقع، النظام الغذائي البوب يحتوي على مكونات ضارة ويمكن أن تعيق جهودك فقدان الوزن. ووفقا لمارسيل بيك من النساء إلى النساء، والنظام الغذائي البوب والكافيين، والمحليات الاصطناعية والصوديوم وحمض الفوسفوريك ويمكن أن يسبب لك لكسب الوزن.
المفاهيم الخاطئة
من الشائع أن يعتقد الناس أن بعض الأطعمة، مثل الحمية البوب، وخلق السيلوليت. النظام الغذائي البوب وحده لا يخلق السيلوليت، ولكن يمكن أن تجعل السيلوليت الخاص بك أكثر وضوحا. وفقا للموضوعات الرعاية الصحية للمرأة، الأطعمة مع الإضافات والسكريات المضافة، مثل النظام الغذائي البوب، يمكن أن تجعل السيلوليت تظهر أكثر وضوحا.
الأسباب
تقريبا كل امرأة لديها كمية من السيلوليت، ولكن بعض العوامل يمكن أن تزيد فرصك لتطويره. السيلوليت هو مزيج من علم الوراثة، والوزن، وكمية من الأنسجة العضلية وكم الدهون في الجسم شخص لديه. وفقا لموقع ميوكلينيك، علم الوراثة هو أكبر عامل خطر للسيلوليت. يقولون أيضا أن الإجهاد، وسائل منع الحمل الهرمونية ونمط الحياة المستقرة تساهم في السيلوليت.
الوقاية / الحل
يمكن علاج السيلوليت من خلال فقدان الوزن والإجراءات الطبية. وفقا لموقع مايوكلينيك، وفقدان الوزن وأنظمة الليزر والترددات الراديوية هي أكثر الطرق فعالية للحد من السيلوليت. إزالة السعرات الحرارية الزائدة والدهون والسكر من النظام الغذائي الخاص بك والانخراط في ممارسة يومية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن. موقع مايوكلينيك يقول الليزر وأنظمة الترددات الراديوية تستخدم تدليك الأنسجة العميقة بالتزامن مع أضواء الأشعة تحت الحمراء وطاقة الليزر.
