نصائح دانيال السريعة

كتاب دانيال يقول دانيال وثلاثة من أصدقائه ذهبوا بسرعة من الخضروات والمياه لمدة 10 يوما عندما رفضوا تناول الطعام الطعام من طاولة الملك لأن الطعام قد يكون قد دنس. ويستخدم هذا كأساس سريع يسمى دانيال السريع، الذي يهدف إلى تعزيز العلاقة مع الله وتطهير الجسم.

فيديو اليوم

الحد التلفزيون و وسائل الإعلام

يوصي بيت الأب بالامتناع عن الترفيه الإلكتروني أو الحد منه، مثل التلفزيون والأفلام أثناء دانيال فاست. هذا يسمح لك بالتركيز الكامل على الصيام و الاقتراب من الله. الوقت الذي عادة ما تنفق مشاهدة التلفزيون، واستخدام الإنترنت أو مشاهدة الأفلام يمكن استخدامها للتأمل، والصلاة وقراءة الكتاب المقدس.

التحضير للتأثيرات الجانبية

من المحتمل أن تواجه بعض أعراض الانسحاب في الأيام الأولى من الصيام في حين أن جسمك يضبط على العيش دون السكر والكافيين وغيرها من العناصر غير المدرجة في الصيام. عندما تحدث أعراض الانسحاب، دراسة الكتاب المقدس الخاص بك والصلاة.

قراءة التسميات الغذائية

منذ المضافات والسكر والملح والعديد من العناصر الأخرى ممنوعة خلال دانيال فاست، يجب عليك قراءة جميع العلامات الغذائية لضمان أنك لا تحصل على أي من هذه العناصر من خلال الأطعمة المعلبة. على سبيل المثال، عادة ما تحتوي الفواكه المعلبة على سكر مضاف، وعادة ما تحتوي الخضروات المعلبة على ملح إضافي.

>

خطط للمستقبل

بسبب خيارات الراحة المحدودة التي تلبي معايير دانيال فاست، من المحتمل أن تقوم بإعداد وجبات الطعام والوجبات الخفيفة من الصفر. إذا كان لديك الوقت للتحضير ل دانيال فاست، يمكنك طهي وجبات الطعام، مثل حساء الخضار، وتجميدها حتى يكون لديك وجبات سريعة متاحة في الأوقات التي كنت سارع خلال الصيام الخاص بك.

شرب الكثير من الماء

سوف تساعد المياه على إزالة الشوائب من جسدك وتساعدك على البقاء رطبا خلال دانيال فاست. ضع إبريقا من الماء في الثلاجة واحرقه طوال اليوم حتى تشرب ما لا يقل عن 64 أونصة. من الماء.