كوكي كيك نوتريتيون فاكتس
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- السعرات الحرارية المحتوى
- محتوى الدهون
- الكربوهيدرات المحتوى
- محتوى البروتين
- محتوى المغذيات الأخرى
كعكة الكعكة هو زواج اثنين من ألذ الحلويات المتاحة وتلبية الرغبة في ملف تعريف الارتباط ضخمة قد يكون لديك. على الرغم من أن كعكة الكعكة تبدو مشابهة تماما لملف تعريف الارتباط العادي، قد تكون شريحة كعكة الكعكة أعلى بكثير من السعرات الحرارية من الكعكة. تنطبق معلومات التغذية أدناه على كعكة الكوكيز فيلدز فيلدز؛ لاحظ أن العلامات التجارية الأخرى قد يكون لها قيم غذائية مختلفة.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية المحتوى
وفقا لمعلومات التغذية التي تقدمها السيدة فيلدز، شريحة واحدة من كعكة الكعكة رقاقة الشوكولاته يحتوي على 350 سعرة حرارية. استنادا إلى كمية الموصى بها يوميا من 2000 سعرة حرارية، شريحة واحدة من كعكة الكعكة يوفر 17. 5 في المئة من السعرات الحرارية اليومية. ومع ذلك، قد تتطلب ممارسة الرياضة والأنشطة اليومية الأخرى كمية أعلى من السعرات الحرارية. وفقا لمايو كلينيك، نصف ساعة من الانخراط في تاي كوون يمكن أن يحرق 365 سعرة حرارية، أكثر من المبلغ الذي قدمته شريحة واحدة من كعكة الشوكولاته كعكة الكعكة.
محتوى الدهون
وفقا لمعلومات التغذية التي تقدمها السيدة فيلدز، كعكة الكعكة عالية في الدهون، مع 17 غرام لكل شريحة. من هذه الدهون، 8 غرام تأتي من الدهون المشبعة، على الرغم من أن لا شيء يأتي من الدهون عبر، والتي تعتبر أقل شكل صحي من الدهون. وتلاحظ السيدة فيلدز أن شريحة واحدة من كعكة الكعكة توفر 26 في المائة من الكمية الموصى بها يوميا من الدهون الكلية و 38 في المائة من الكمية الموصى بها يوميا من الدهون المشبعة. على الرغم من أن الدهون المشبعة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، يشرح خبير اللياقة البدنية أنتوني ريكيوتو أن الدهون المشبعة يمكن أيضا زيادة مستويات هرمون تستوستيرون الخاص بك، والذي يدعم تطوير العضلات. ومع ذلك، فإن هذا لا يجعل كعكة الكعكة الغذاء المثالي لتحسين تكوين الجسم.
>الكربوهيدرات المحتوى
كعكة الكعكة عالية في الكربوهيدرات - السيدة الحقول يشير إلى أن شريحة واحدة تحتوي على 45 غرام من الكربوهيدرات، مع 27 غرام من السكر وأقل من 1 غرام من الألياف. الألياف مهم، لأنه يساعدك على الشعور الكامل عن طريق إبطاء امتصاص الطعام. لسوء الحظ، يتم امتصاص السكر بسرعة من قبل جسمك، وفي غياب الألياف، كعكة الكعكة قد لا ترضي شهيتك، على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية المحتوى.
محتوى البروتين
كعكة الكعكة ليست مصدرا غنيا للبروتين، وفقا لمعلومات التغذية السيدة فييلدز. كل شريحة تحتوي على 4 غرام من البروتين. البروتين ضروري للصحة المثلى، وفقا للمكتبة الوطنية للطب والمعاهد الوطنية للصحة. البروتين هو جزء رئيسي من الجلد والعضلات والأعضاء والغدد، وهو موجود في جميع خلايا الجسم.
محتوى المغذيات الأخرى
على الرغم من أن كعكة الكعكة ليست صحية، إلا أنها تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن، وفقا للسيدة.مجالات. وتوفر كل شريحة 8 في المائة من الكمية الموصى بها يوميا من الحديد و 6 في المائة من الكمية الموصى بها يوميا من فيتامين ألف و 4 في المائة من الكمية الموصى بها يوميا من الكالسيوم.
