السعرات الحرارية من غينيس ستوت البيرة

غينيس هو البيرة شجاع الظلام الذي يخمر مع الشعير الايرلندي، مخمرات البيرة، القفزات والمياه. المياه المستخدمة في تحضير غينيس تأتي من بئر السيدة، وهي مصدر لمياه الينابيع الطبيعية في جبال ويكلو. وغالبا ما يشار إلى غينيس باسم "الخبز السائل" أو "وجبة في كوب. "

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

واحد بينت يعادل 16 فل. أوقية. يحتوي جزء من مشروع غينيس على 168 سعرة حرارية، ويحتوي على نسبة كحولية تبلغ 4٪. غينيس شجاع إضافي يحتوي على محتوى الكحول 6 في المئة ويوفر 235 سعرة حرارية لكل كوب.

التغذية

واحد لتر من غينيس العادية يحتوي على 13. 3 غرام من الكربوهيدرات. غينيس لديها صفر الدهون غرام وأيضا الألياف خالية. على الرغم من أن غينيس تم الترويج كمصدر غني للحديد، واحد لتر يحتوي فقط 1. 1 ملغ. البدل اليومي الموصى به هو 14 ملغ من الحديد للنساء و 8. 7 ملغ للرجال.

اعتبارات

إذا كنت على نظام غذائي لانقاص وزنه، فإن شرب الكحول سيعيق تقدمك حيث أن الجسم سيحرق الكحول لأول مرة بدلا من حرق الدهون.