السعرات الحرارية في ريسلينغ واين

في نهاية أسبوع طويل، يمكن أن تشعر بالرضا للركل مرة أخرى مع كوب مبرد من ريسلينغ، وهو النبيذ الأبيض الأصلي إلى ألمانيا. ولكن عندما كنت تشاهد وزنك، قد تكون قلقة بشأن عدد السعرات الحرارية كنت الشرب أثناء الاسترخاء. معرفة عدد السعرات الحرارية في كأس القياسية من النبيذ يمكن أن تساعدك على معتدلة الشرب الخاصة بك والحفاظ على وزنك على المسار الصحيح.

فيديو اليوم

أخذ العينات

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، كأس معيار من النبيذ هو 5 أوقية. هذا الحجم من زجاج ريسلينغ يحتوي على حوالي 128 سعرة حرارية. هذا هو تقريبا نفس العدد من السعرات الحرارية كما تشاردوناي، بينوت غريجيو و سوفيغنون بلانك، ثلاثة أصناف أخرى مشتركة من النبيذ الأبيض. وبعيدا عن احتوائها على السعرات الحرارية، إلا أن النبيذ الأبيض لا يقدم أي مصدر هام من العناصر المغذية. وهذا يجعل من مصدر السعرات الحرارية الفارغة، والتي ينبغي التقليل إلى أدنى حد في النظام الغذائي الخاص بك.