السعرات الحرارية في كعكة الهامبرغر

همبرغر الكعك أو لفات جعل همبرغر أكثر ملاءمة لالتقاط وتناول الطعام، ولكنها أيضا إضافة السعرات الحرارية. إذا كنت تسير على أكل كعكة همبرغر مع برغر المقبل الخاص بك، ومعرفة عدد السعرات الحرارية في وقت مبكر لاتخاذ قرار أفضل على اختيار برغر الخاص بك.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، أو أوسدا، عادي همبرغر لفة العادية لديها 120 سعرة حرارية. تحتوي كعكة الخليط المختلطة أو متعددة الأنواع على 113 سعرة حرارية، كما تحتوي الكعكة المخفضة السعرات الحرارية على 84 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية من الدهون

كل غرام من الدهون تسع سعرة حرارية، وفقا ل مدلينبلوس. A همبرغر عادي لفة ما يقرب من 2 غرام من الدهون لمدة 17 سعرة حرارية تقريبا من الدهون. تحتوي الكعكة المختلطة على حوالي 3 غرام من الدهون لأكثر من 23 سعرة حرارية من الدهون، وكمية همبرغر منخفضة السعرات الحرارية لديها أقل من 1 غرام من الدهون لما يقرب من 8 سعرة حرارية من الدهون.

السعرات الحرارية من الكربوهيدرات

يحتوي غرام واحد من الكربوهيدرات على أربعة سعرات حرارية. كما هو متوقع، كعكة همبرغر العادية لديها نسبة عالية نسبيا 21 غرام من الكربوهيدرات لأكثر من 85 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. تحتوي الكعكة المختلطة على أكثر من 19 غرام من الكربوهيدرات لما يقرب من 77 سعرة حرارية من الكربوهيدرات؛ فإن كعكة السعرات الحرارية المنخفضة لديها أكثر من 18 غرام من الكربوهيدرات، مما يعطيها أكثر من 72 سعرة حرارية.

اعتبارات

إذا كنت تطلب كعكة همبرغر من مطعم، فمن المهم أن نسأل كيف أنها تعد كعكة. بعض المطاعم معطف الكعكة مع النفط أو الزبدة ومن ثم شواء أو تقلى. وهذا بالطبع، إضافة السعرات الحرارية إلى الكعكة.