السعرات الحرارية في رقائق التفاح

قد تبدو رقائق التفاح خيارا معقولا إذا كنت تحاول انقاص وزنه، ولكن الحقيقة هي أن هذا المنتج الفاكهة المصنعة قد لا يكون أفضل بكثير لخصر الخاص بك من رقائق البطاطا كنت من المحتمل أن تحاول تجنب. مصنوعة من النفط، رقائق التفاح تعبئتها يمكن أن تكون عالية في الدهون، وأنها غالبا ما تحتوي على السكريات المضافة كذلك. للحصول على رقائق التفاح أخف وزنا، وجعلها في المنزل في الفرن باستخدام المكونات الهزيل.

>

فيديو اليوم

عدد السعرات الحرارية

يختلف السعرات الحرارية المحتوى يختلف حسب العلامة التجارية، ولكن رقائق التفاح قد تحتوي على 140 إلى 150 سعرة حرارية للأونصة، اعتمادا على نكهة. في المقارنة، 1 أوقية من رقائق البطاطس عادي يحتوي على حوالي 158 سعرة حرارية. رقائق التفاح محلية الصنع يمكن أن يكون أسهل بكثير على الخصر. وصفة من "كونتريليفينغ" يستخدم التفاح وعصير الليمون والغبار الخفيف من السكر. وجبة واحدة، والتي تتكون من رقائق من نصف التفاح، هو مجرد 50 سعرة حرارية. تجارة السكر للقرفة لعلاج أكثر صحة.