حرق السعرات الحرارية أثناء العمل في ماكدونالدز

قد تعتقد أن العمل في مطعم للوجبات السريعة مثل ماكدونالدز من شأنه أن يسبب شخص ما لوضع الكثير من الوزن. والمثير للدهشة، ويرجع ذلك إلى وتيرة سريعة وعدد من المهام التي يجب أن تكتمل بسرعة، مطاعم الوجبات السريعة تجعل أماكن كبيرة للعمل، وممارسة وفقدان الوزن.

فيديو اليوم

العمل

لحسن الحظ، مجرد يجري حول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل البطاطا المقلية والهامبرغر لا يؤدي تلقائيا إلى زيادة الوزن. انها فقط عند تناول المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تحرق قبالة أن تبدأ في حزمة على جنيه. في مؤسسة سريعة الوجبات السريعة مثل ماكدونالدز، العمال لديهم الكثير من الفرص لتناول الطعام بشكل جيد والشعلة السعرات الحرارية خلال التحول الطبيعي.

نقل

أخذ أوامر، وتقديم الطعام والطبخ، وتفريغ القمامة هي الأنشطة البدنية التي من شأنها أن تساعد على حرق السعرات الحرارية. في حين أن العدد الدقيق من حرق السعرات الحرارية سوف تختلف اعتمادا على وزنك وعوامل أخرى، في المتوسط، يمكن للشخص 155 رطل حرق أكثر من 500 1 سعرة حرارية في تحول لمدة ثماني ساعات.

تفقد

فقدان، اكتساب أو الحفاظ ببساطة الوزن ليست معقدة حقا؛ انها مجرد الرياضيات. حرق أكثر مما كنت تأخذ في، وسوف تفقد. على سبيل المثال، يمكن أن تستهلك وجبتين أقل من 400 سعرة حرارية في ماكدونالدز، مثل إغ ماكوفين وساندويتش كلاسيك الدجاج المشوي الممتاز، وحرق 1 600 السعرات الحرارية في تحول لمدة ثماني ساعات، والحد من بقية السعرات الحرارية اليومية إلى 500 أو أقل، ويمكنك العمل في ماكدونالدز ولا تزال تفقد الوزن. استشر طبيبك للحصول على أفضل نصيحة النظام الغذائي.