هذا المدير التنفيذي السابق للعناية بالشعر في بانكر ، يشارك في اليوم في حياتها

6:30 صباحا. أستيقظ عادة في هذا الوقت. أحد أول الأشياء التي أحب القيام بها هو التأمل لمدة 15 دقيقة. دخلت في وضعية تقليدية على بساط رقيق على سريري وأجلس على الطراز الهندي. عندما أتأمل ، قمت بضبط يومي للحصول على الإنتاجية والطاقة الإيجابية. انها حقا لا تؤثر على وجهة نظري في اليوم. أفعل ذلك لتهدئة ذهني وأفكاري والتأمل في الأشياء التي أريدها وأنا ممتن لها. إنه يساعدني في التعرف على الأشياء العظيمة التي أمتلكها في حياتي وأولي الاحترام لها. كما يسمح لي أن أضع في الكون الأشياء التي أريدها.

هذا شيء لم أقم به من قبل. لكنني قرأت كتابا لجابرييل بيرنشتاين يسمى الكون له ظهرك: تحويل الخوف إلى الإيمان. أحد الأشياء التي تتحدث عنها كثيرًا هو وضع ما تريد تحقيقه في الكون. وإذا كنت تتأمل حقًا واتخذت خطوات للعمل من أجله ، فسيظهر ذلك. هذا شيء أؤمن به حقًا.

7 صباحًا أنا شخص صباح الاستحمام. لدي روتين بسيط جدا. في بعض الأحيان ، أستخدم الشامبو كغسيل للجسم. أعلم أن هذا يبدو مجنونًا ، لكن المواد السطحية في الشامبو لطيفة جدًا. أنا حقاً أحب استخدام شامبو بريوجيو بي جنتل كن اللطيف للشاي الأخضر (24 دولارًا) كغسيل للجسم. أحب تقليل الفوضى في حمامي وتقليل كمية الأشياء في الحمام. لذا فإن استخدام هذا الشامبو كغسيل للجسم هو بالتأكيد أحد المتسللين لدي لأنه لطيف جدًا. أغسل شعري مع مجموعة بريوجيو سوبرفوودز بي جنتل كن كيند كيل وشامبو أبل (28 دولارًا) والبلسم (28 دولارًا).

أتابع ذلك بخاخ Rosarco المخصص لتركيب تركيبة الحليب (20 دولارًا) للمساعدة في فك تشابك الشعر. أنا دائما أغلق نهايتي بالزيت لأنني عادة ما أجف شعري بالنفخ. يؤدي غلق نهايتي إلى التأكد من عدم فقد الكثير من الرطوبة أثناء عملية التجفيف.

7:30 صباحًا أنا دائماً أرطب بشرتي مباشرة بعد الاستحمام لأن بشرتي تكون جافة حقًا. لقد كنت أستخدم زبدة جوزي ماران المخفوقة بزيت الأرغان (35 دولارًا) ، التي أحبها. يمضي بشكل جيد لأنه ليس دهنيًا أو لزجًا ويمتصه جيدًا حقًا. أرتدي الكثير من التنانير القصيرة والتنانير هذه الأيام ، لذلك يجب أن أتأكد من رجلي وقدمي. لقد كنت من المعجبين حقًا بالعناية بالبشرة في حالة سكر. أنا أستخدم نظامهم بالكامل. أفضل منظف وجدته هو Glossier’s Milky Jelly Cleanser (18 دولارًا).

بما أنّ مصل وجهي الصباحي ، استعمل مصل سكران دكتور إليفانت سي-فيرم (80 دولارًا). أنا مزيج هذا مع بضع قطرات من زيت سكران مارولا الفيل (72 دولار).

7:45 صباحًا لم أكن أرتدي ماكياجًا كبيرًا مؤخرًا. لكنني أقوم بحواجبتي باستخدام بودرة الحواجب لأنني لا أستطيع مغادرة منزلي بدونها. بعد ذلك ، استخدم ماسكارا Glossier’s Lash Slick (16 دولارًا) ، وهذا ما يعجبني حقًا. لدي مرطب شفاه Bite Beauty Agave (18 دولارًا) ، مرر سريعًا بعد ذلك لترطيب شفتي. في بعض الأحيان ، قد أضع قليلاً من بلسم الشفاه إيليا تينتيد (28 دولارًا) في أرابيان نايتس على القمة لإضافة القليل من الألوان إلى شفتي. خلال فصل الصيف ، لا أستخدم الأساس لأنه رطب وحار للغاية. أبقيه خفيفًا قدر الإمكان.

في المكتب

8:30 صباحًا يبدأ مكتبنا رسميًا في الساعة 9 صباحًا ، لكنني أحب الوصول إلى هذا الوقت للحاق بالرسائل الإلكترونية. هذا يساعدني على التنظيم قبل بدء اليوم ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة لي. بمجرد أن تبدأ الساعة 9 صباحًا ، فأنا في اجتماعات متتالية. أقضي أيضًا وقتًا طويلًا في إجراء المقابلات. لذلك جدول أعمالي لا يتوقف في هذه الأيام.

9 صباحًا أنا لست الشخص الذي يتناول وجبة الإفطار. لدي كوب من الشاي الأخضر بحجم 16 أونصة ، وهو يحملني طوال فترة الغداء. إنه يبدو وكأنه التخلص من السموم كل صباح. أنا أحب فوائد مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر أول شيء في الصباح.

1 بعد الظهر مساعدي ، الذي عينته للتو الأسبوع الماضي ، يتأكد من أنني أتناول الغداء كل يوم في الوقت المناسب. لقد كانت لعبة تغيير. في بعض الأحيان ، أنا مشغولة لدرجة أنني نسيت. أنا عادةً ما أمتلك سلطة أو عصير أو شطيرة. أحب تناول وجبة غداء خفيفة لأنني إذا كنت أتناول طعامًا ثقيلًا جدًا أثناء النهار ، فهذا يضعني في حالة ركود. لا بد لي من الحفاظ على طاقتي طوال اليوم ، وغداء خفيف يساعدني على القيام بذلك.

3 مساءً بالنسبة للجزء الأكبر ، أنا ملتصق بمكتبي طوال اليوم. لكن في الأيام التي يكون لدي فيها جدول زمني أخف ، أود السير في حديقة ماديسون سكوير. أجد مقعدًا ، وأجلس في الشمس ، وأمارس التأمل لمدة 5 إلى 10 دقائق. أحب أن أكون قادرًا على المشي في منتصف النهار والاستمتاع بأشعة الشمس. انها تنشيط جدا.

بعد العمل

7:30 مساءً أتوجه إلى acroyoga ، وهو ما هاجس به. إنه مزيج من الألعاب البهلوانية واليوغا. في أيام أخرى ، أتوجه إلى دار دومبو ، وهو منزل سوهو في بروكلين ، وألتقي أصدقاء. إنها طريقة لطيفة للاسترخاء بعد يوم طويل.

10 مساءً أعود للمنزل وأجعل نفسي ألعق صغيرًا إذا لم آكل بالفعل. أنا حقا لا أحب أن أتناول الكثير بعد الساعة التاسعة مساءً. لأنه يؤثر في الواقع على الطريقة التي أشعر بها في اليوم التالي.

10:30 مساء. لقد استثمرت في كيس سليب سيلك (85 دولارًا) ، وهو جيد جدًا لبشرتي وشعري. أنا أناناس شعري إلى أعلى رأسي. عندما أفعل ذلك ، يكون لجذوري حجم إضافي في الصباح. ليس عليّ أن ألف شعري عندما أنام على كيس من الحرير. أود القيام بذلك قبل أن أبدأ روتين العناية بالبشرة. في الليل ، أستخدم منظفًا أكثر كثافة لإزالة مكياجي. أنا أحب منظف تجديد تاتا هاربر (82 دولارًا). إنه لطيف بالفعل ولكنه يقوم بعمل جيد في تقشير بشرتي وإزالة المكياج.

ثم ، أستخدم Drunk Elephant T.L.C. مصل Framboos Glycolic Night Serum (90 دولارًا) ، والذي أستخدمه مع زيت المارولا (72 دولارًا).

10:45 مساءً أفحص بضع رسائل بريد إلكتروني قبل النوم. أحاول أن لا. أعرف أنه أمر سيء ، ولكن هذه هي طبيعة إدارة الشركة. يجب أن تكون على دراية بما يحدث. أقصر هذا على 10 دقائق.

11 مساءً أحاول أن أنام في هذا الوقت. لا أشاهد التلفزيون على الإطلاق ، لكن ما سأفعله في أي وقت فراغ آخر هو دعوة صديق للحاق بالركب أو المجلة. جزء من مفهوم إظهار أحلامك وأهدافك هو من خلال اليومية. أود أيضًا القيام بتأمل لمدة 10 دقائق قبل أن أذهب إلى الفراش لأنه يساعدني على النوم بشكل أفضل. كما أنه يهدئ أفكاري وهو انتقال لطيف من التحقق من البريد الإلكتروني إلى التوجه إلى النوم.

التكلفة الإجمالية للمنتجات تستخدم البرمة في اليوم: 539 دولار.