رسالة مفتوحة إلى جسدي: أنا أحبك ، لكن في بعض الأحيان ما زلت أكرهك

يقدر الخبراء أن حوالي 8 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون حاليًا من اضطرابات في الأكل - وهذا حتى لا نذكر عملية التعافي الطويلة والشاقة ولا سوء التفاهم المتفشي لهذه القضايا في ثقافتنا. كإشارة إلى أسبوع التوعية باضطرابات الأكل (من 26 فبراير إلى 4 مارس) ، سنعرض بعضًا من أكثر المحتويات إثارة للتفكير حول صورة الجسم ومحادثة النظام الغذائي والوصمة والعار التي تتعامل معها ملايين النساء يوميًا أساس. قبل كل شيء ، تعرف أنك لست وحدك - وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة ولا تعرف من أين تبدأ ، تواصل مع الخط الساخن للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل على الرقم (800) 931-2237.

كنت في ميامي في عطلة نهاية الأسبوع السنوية للسباحة في المدينة عندما تسلل شعور مألوف ، وأنسج نفسه مع كل أوقية من جسدي. نظرت إلى صورة لنفسي وشعرت بأن بشرتي تزحف. كامرأة في أفضل حالات الشفاء من اضطرابات الأكل لديها ، لم أشعر أن هذا الأمر أثار بعض الوقت.

مررت بالصور بعد الصورة ، شعرت بمخاوف من الخوف تصطدم بالذنب في هذا الكوكتيل العاطفي الغريب الذي أجبرت نفسي على الابتلاع. بالنسبة لبقية الرحلة ، تأرجحت عقلي بين الشعور بعدم الارتياح في جسدي والاحراج سمحت لتلك الأفكار بغزو الفضاء. لقد تعرضت للنقد بسبب شعوري بالضيق. مع كل فكر عابر ، لقد غرقت أعمق وأعمق في هذا الحلز العار - وليس من أجل طريق بدا جسدي ، ولكن لعدم المحبة على أي حال.

لا يزال الشعور بعدم الأمان والقلق يتنفسان داخل جسدي. سأكذب إذا قلت إنهم لم يفعلوا.

يختلط في الحقيقة كل الخطاب الذي ينسى كثيرًا: حب جسمك دون قيد أو شرط أمر صعب ، بغض النظر عن الظروف. الحركة إيجابية تمامًا - تطبيع السيلوليت (حيث أن 90٪ من النساء لديهن) ، مما يتيح مجالًا لأكثر من نوع جسم عملي ، ومناقشة الطعام والتمرين بطريقة تضرب بجذورها في حب الذات. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح هذه الرسائل حسنة النية استبعادية إذا كان لديك ، في الواقع ، عدم الأمان.

إنه معيار آخر مستحيل تقيسه ، ولكن هذه المرة فقط يرتدي ملابس "ملهمة". إذا كنا نكرز بالقبول ، فنحن نحتاج أيضًا إلى الحصول على إذن في يوم عطلة.

لقد عملت على مدى عقد من مشاكل الجسم وحطت أخيرًا في مكان إيجابي. أشعر بالرضا عن نفسي وعن أجزائي بطريقة لم أفكر فيها مطلقًا. لكن انعدام الأمن والقلق لا يزالان يعيشان ويتنفسان داخل جسدي. سأكذب إذا قلت إنهم لم يفعلوا. وهذا يجب أن يكون على ما يرام. يُسمح لي برغبتي في التهدئة أو تناول الطعام الصحي كوسيلة للشعور بالرضا حيال كيف أبدو يُسمح لي أن أشعر بالراحة حيال جسدي في رحلة إلى ميامي. حقيقة أن قبول الذات لا يأتي بسهولة بالنسبة لي لا يجعلني أقل التزامًا بالحفاظ على صورة جسم إيجابية.

أنا جيد في التخلي عن السيطرة في معظم الأيام ، مما يسمح لنفسي بالعيش بحرية من الحكم والمقارنة. رغم ذلك ، يأتي ذلك من سنوات من الاعتراف بمشاكلي العميقة والتعامل معها بوزن. لم يحظ الجميع بهذه الفرصة. لذلك أعتقد أن ما أقوله هو أنه يُسمح لك بالهبوط في مكان ما بينهما. يمكنك أن تكون بطلاً لإيجابية الجسم حتى لو كنت ترغب في بعض الأحيان تبدو مختلفة في ثوب السباحة. الاثني ليسا متناقضين. أنت إنسان ، وأي منهما لن يجعلك سعيدًا أبدًا.

نُشر هذا المنشور في الأصل في 21 أغسطس 2017.