7 طرق لإزالة السموم من جسمك خالية 100 ٪
جدول المحتويات:
مونش على الفواكه والخضروات
تعد زيادة استهلاكك من الفواكه والخضراوات فكرة جيدة دائمًا ، وتضيف الدكتورة ليزا ديفيس ، مديرة التغذية في تيرا كيتشن ، الدكتوراه ، PA-C ، CNS ، أن الفواكه الغنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة ستساعد في جهودك لإزالة السموم. وتقول: "الفواكه مثل التوت الأزرق لها فوائد قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، والتي ستساعد بشكل طبيعي على إزالة السموم من جسمك وتجديد خلاياك".
هيدرات ، هيدرات ، هيدرات
آخر عدم التفكير؟ ماء! سواء كنت تفضل الصنبور أو المعبأة في زجاجات ، فإن الحفاظ على رطوبة طوال اليوم هو أسهل طريقة لتحفيز التخلص من السموم بشكل طبيعي. يقول مونسون: "سيساعد ذلك في التخلص من أي سموم ويجعل بشرتك تبدو أكثر صحة وأكثر شباباً". "الماء الساخن مع الليمون والعسل هو خيار آخر يدعم الهضم أيضًا."
نُشرت هذه القصة في الأصل في تاريخ سابق وتم تحديثها منذ ذلك الحين.
ما هي نصيحة الذهاب لإزالة السموم دون إنفاق أي أموال؟ قل لنا في التعليقات.
