هل من السيء أن تكسر رقبتك؟ وهنا ما يقول مقوم العظام

عندما يتعلق الأمر بالعادات السيئة ، يمكن أن تتراوح الأشياء الصغيرة التي نقوم بها بين التهيج وغير الحميدة (على سبيل المثال ، مضغ العلكة بصوت مرتفع) إلى تهديد حقيقي للحياة (مثل الرسائل النصية أثناء القيادة). في ما بين ذلك ، هناك مجموعة كاملة من الأنشطة التي قد تكون ممتعة على المدى القصير ولكنها ليست كبيرة على المدى الطويل. بالنسبة للكثيرين ، عادة شائعة "تكسير" المفاصل - سواء كانت الظهر أو الرقبة أو المفاصل. ولكن هل هو سيء حقا لكسر رقبتك؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.

هل من السيء أن تكسر رقبتك؟

أولاً ، من المهم أن نفهم ما يحدث بالفعل عند كسر رقبتك. هذا الصوت "المفاجئ" أو "المفاجئ" الذي تسمعه يأتي من حركة الأوتار ويكون مصحوبًا بإطلاق غازات مثل النيتروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون الموجودة في السائل الزليلي للمفاصل (والذي يساهم في تشحيمها). ولكن عندما تكسر مفاصلك ، يتم إطلاق شيء آخر أيضًا: الإندورفين.

وفقًا لما قاله جاي دفورسكي مقوم العظام في بيفرلي هيلز ، "عندما تكون فقرة خارج المكان ، عادة ما يكون ذلك بعدة ملليمترات. عندما تقوم بضبط مشترك ، فإنه يتحرك ويصدر إندورفين- مسكنات الألم الطبيعية للجسم - والتي تبدو جيدة حقًا. لسوء الحظ ، إنه شعور وبالتالي من الجيد أن الأفراد سيحاولون ضبط أنفسهم من أجل الحصول على هذا الإصدار ، ثم يستمرون في العودة إليه لتكرار هذا الشعور ".

في حين أن هذا قد لا يشكل تهديدًا كبيرًا للمفاصل مثل المفاصل (أظهرت الدراسات أن تكسير المفصل قد لا يكون له تأثير كبير على حالات هشاشة العظام) ، إلا أن المخاطر أكثر خطورة عندما يتعلق الأمر بالرقبة. كما يلاحظ دفورسكي ، "المشكلة في الرقبة هي أن جذع الدماغ موجود هناك، لذلك ، على سبيل المثال ، إذا تعرضت لحادث ولم يتم تثبيت الأربطة ، فقد تكون في مأزق بالفعل ".

ببساطة ، إنها لفكرة سيئة كسر رقبتك إذا كنت تفعل ذلك بنفسك أو تعمل مع شخص غير مدرب بشكل صحيح. على الرغم من أنها قد تكون رائعة في الوقت الحالي ، إلا أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشكلات خطيرة في الطريق. يقول دفورسكي: "المشكلة هي أن هناك أربطة وأوتار متصلة بالعضلات التي تمسك رأسك في مكانها وتساعدها على الحفاظ على ثباتها ، لذا إذا حركت القطعة كثيرًا ، فقد تصبح ضعيفة وتضعف سلامتها بمرور الوقت. "

يمكن أن يصبح هذا التلف أكثر وضوحًا مع تقدمنا ​​في العمر ويمكننا الظهور خلال حادث سيارة أو إصابة رياضية أو سقوط. إن تشقق رقبتك (وهو جزء من الجسم يحتوي أساسًا على محور الجهاز العصبي المركزي) يمكن أن يحدث ضررًا دائمًا ، لا سيما إذا كانت عادة روتينية. في نهاية المطاف ، فإن ضبط رقبتك يمكن أن يستفيد من محاذاة العمود الفقري والصحة العامة ، ولكن من الأفضل تركه للمحترفين.