لماذا لا يكون لدينا آلات الصودا في المدرسة؟

عندما يكون الأطفال بعيدا عن عيونهم الواعية، قد يميلون إلى شرب الصودا بدلا من الحليب أو الماء. ترتبط المشروبات السكرية، بما في ذلك الصودا، بسوء التغذية وزيادة الوزن والمشاكل الصحية في كل من الأطفال والبالغين. بعض المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين، وكذلك، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يثبط تناول الكافيين للأطفال والمراهقين بسبب آثاره الجانبية المحتملة. مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها تنص على أن المدارس يجب أن تلعب دورا محوريا في دعم الأكل الصحي، بما في ذلك القضاء على آلات الصودا من المقاصف المدرسية وغيرها من الغرف حيث يمكن للأطفال الوصول إليها.

>

فيديو اليوم

التعبئة على جنيه

واحد من كل ثلاثة أطفال في الولايات المتحدة يزن أكثر من وزن صحي الموصى به لعمره وارتفاعه. هذه الزيادة في المشروبات السكرية، مثل الصودا، هي المسؤولة جزئيا عن مشكلة السمنة، وفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة. تحتوي صودا 20 أونصة على 15 إلى 18 ملعقة صغيرة من السكر و 240 سعرة حرارية. هذه السعرات الحرارية لا تشبع طفلك، حتى انه سوف تستهلك نفس الكمية من الطعام كما لو انه لم يشرب الصودا. وهذا يسهم في زيادة الوزن. مع مرور الوقت، والأطفال هم في خطر أكبر لأمراض القلب والسكري والعظام والمشاكل المشتركة، وانقطاع التنفس أثناء النوم وضعف تقدير الذات.

السلوك خارج نطاق السيطرة

الأطفال الذين يشربون الصودا لديهم ميل أكبر نحو العدوان والاكتئاب والمشاكل السلوكية. وقالت دراسة نشرت في عام 2011 في "الوقاية من الإصابات" إن المراهقين كانوا أكثر عرضة للتصرف بعنف تجاه العائلة والأصدقاء، وحمل السلاح إذا شربوا أكثر من خمسة علب من الصودا أسبوعيا. وقالت دراسة نشرت في عام 2012 في "مجلة طب الأطفال": "في الواقع، شرب المزيد من الصودا الذين يبلغون من العمر 5 سنوات، وأكثر عرضة لتدمير ممتلكات الآخرين، والدخول في المعارك والتصرف بقوة. "

سوء التغذية

إذا كان طفلك يشرب الصودا بدلا من الحليب، فإنها تفقد على المواد الغذائية القيمة. لا يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 18 عاما - وخاصة الفتيات - على ما يوصى به من 300 1 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، وفقا للمعهد الوطني لصحة الطفل. كتلة العظام تعتمد على الكالسيوم كافية في وقت مبكر من الحياة. وبدون ما يكفي من الكالسيوم، يمكن لطفلك أن يتطور من هشاشة العظام في مرحلة البلوغ، وهو مرض يتميز بعظام هشة وسهولة كسرها. ويرتبط شرب الكثير من الصودا أيضا مع انخفاض تناول المغنيسيوم والفيتامينات A و C والريبوفلافين. وهناك حاجة إلى الفيتامينات A و C للبشرة السليمة والعظام والأسنان. يحتاج الأطفال الريبوفلافين للنمو السليم والمغنيسيوم للحفاظ على الأجهزة الصحية والعظام والأسنان.

الطفل الكافيين

الصودا التي تحتوي على الكافيين قد تكون مزعجة بشكل خاص لطفلك.طفلك يزن أقل من شخص بالغ ولا يزال ينمو ويتطور، مما يعني أنها تشعر آثار الكافيين أكثر مما تفعل. كميات صغيرة من الكافيين في الأطفال يمكن أن تؤدي إلى مشاعر غضب، واضطراب في المعدة، ومشاكل النوم والصداع. كل هذه الأعراض تجعل من الصعب على طفلك التركيز والقيام بشكل جيد في المدرسة. كما أن الكافيين يؤدي إلى تفاقم مشاكل القلب، فضلا عن بعض القضايا السلوكية والجهاز العصبي، وفقا ل كيدشيلث.