تركيا والجبن التفاف السعرات الحرارية

تركيا والجبن يلف يمكن بسهولة أن تكون مصنوعة في المنزل، التي تم شراؤها في محل بقالة أو أمر في ديلي. وتختلف السعرات الحرارية في تركيا والجبن التفاف تبعا لحجم الخدمة، ونوع من الجبن والتوابل، مثل المايو أو الخردل.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

وصفة لتركيا والجبن التفاف الذي يشمل التفاف القمح الكامل - أو التورتيلا - تركيا، جبنة مونستر والسبانخ والجزر والخيار والفلفل الأحمر، 1 / 2 شريحة لحم الخنزير المقدد والعسل الخردل يحتوي على 345 سعرة حرارية، وفقا ل كوكاتشار. كوم. تخطي لحم الخنزير المقدد وسوف توفر حوالي 25 سعرة حرارية.

اعتبارات

في مترو الانفاق، الأغطية و فلاتبريادس تحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية. الثدي الرومي على الخبز المسطح هو 300 سعرة حرارية. سوف يضيف الجبن 40 إلى 60 سعرة حرارية إضافية، اعتمادا على نوع الجبن. تركيا والجبن كيدويتش في جيسون ديلي يحتوي على 239 سعرة حرارية. التاجر جو تركيا والسبانخ والجبن التفاف يحتوي على 390 سعرة حرارية.

تحذير

احترس من التفاف تركيا في كوستكو، الذي يحتوي على 810 سعرة حرارية - 58٪ من الدهون و 16 غراما من الدهون المشبعة. كما أن لديها 2، 570 ملليغرام من الصوديوم و. 5 غرامات من الدهون المتحولة.