التحولات

يدعي النظام الغذائي الانتقالي لمساعدتك على التخلص من الجنيهات غير المرغوب فيها من خلال مشاركتك في أساليب تعديل أسلوب الحياة غير التقليدية في البرنامج، وفقا لموقع النظام الغذائي. في حين أن على النظام الغذائي الانتقالات، يمكنك أن تأكل الأطعمة التي تعد نفسك، وتستهلك الوجبات التي تسيطر عليها جزء من الشركة وخفيفة الوزن يهز لاستكمال النظام الغذائي الخاص بك.

فيديو اليوم

تحديد

برنامج التحولات الغذائية هو برنامج لانقاص الوزن يدعي أن يعلمك كيفية اتخاذ خيارات صحية أثناء تناول نظام غذائي نموذجي ومتنوع، وفقا لموقع الويب الخاص بالحمية الغذائية. وتقول شركة النظام الغذائي أن النظام الغذائي الانتقالات يختلف عن خطط وجبة أخرى لأنه يفعل أكثر من توفير لكم مع قائمة من الأطعمة التي يمكنك ولا يمكن أن تأكل. وعلاوة على ذلك، يمكنك المشاركة في النظام الغذائي لوحدك أو كجزء من ورشة عمل مجموعة 12 أسبوعا التي تساعدك على الحصول على الدعم من أعضاء الحمية الانتقالية الأخرى.

نظريات / تكهنات

يقدم نظام نمط الحياة الانتقالية نظاما إجماليا لانقاص الوزن يشمل مكملات إدارة الوزن وخطط الوجبات وتعليم تعديل السلوك ومؤشر منخفض نسبة السكر في الدم أو جي، النظام الغذائي، وفقا لموقع النظام الغذائي. وتؤدي الوجبات الغذائية المنخفضة نسبة السكر في الدم إلى تناول الأطعمة التي يعتقد أنها تمنع الزيادات الحادة في مستوى السكر في الدم، وفقا لمايوكلينيك. كوم، والتي قد تساعدك على فقدان الوزن ومنعك من الحصول على مرض السكري. ويشمل البرنامج أيضا المجلات 30 يوما التي تساعدك على تسجيل نظام التمرين الخاص بك، وتحديدات القائمة وقوائم عالية، معتدلة ومنخفضة جي الأطعمة.

المنهجية

يمكنك الانضمام إلى نظام نمط الحياة الانتقالية من خلال الاشتراك الشهري الذي يمكنك إلغاء في أي وقت، وفقا لموقع النظام الغذائي. بمجرد دفع ثمن الشهر الأول الخاص بك، تتلقى الوصول إلى مخطط ممارسة وممارسة المظاهرات لمساعدتك على تصميم نظام اللياقة البدنية الخاصة بك. يمكنك أيضا الحصول على شخصية مخطط وجبة على الانترنت، والوصول إلى البريد الإلكتروني لممثلي الشركة، وأدوات تتبع الفردية والوصول إلى أرشيف الشركة على الانترنت والتي تشمل العديد من تقنيات تعديل السلوك. وتشمل هذه التقنيات تعديل السلوك تعلم كيفية تحقيق التوازن بين اتصال الجسم والعقل، وكيفية التخلي عن الحلويات وكيفية البقاء على المسار الصحيح مع أهدافك لانقاص الوزن.

بينما على النظام الغذائي، يتم تشجيعك على تناول الأطعمة منخفضة جي مثل 100٪ من القمح الأرضي، والبقوليات والبطاطا الحلوة. كما يتم تشجيعك على عدم تناول الطعام، أو للحد بشدة من تناولك، والأطعمة جي عالية مثل البطاطا البيضاء والخبز الأبيض ورقائق النخالة. يمكنك أن تأكل البروتينات الهزيل، مثل الدجاج والأسماك، بينما على النظام الغذائي.

وعلاوة على ذلك، فإن النظام الغذائي الانتقالات توصي أن تأخذ كل أو بعض سبعة أنواع مختلفة من المكملات الغذائية الشركة كل يوم لمساعدتك على فقدان الوزن.وتشمل هذه المكملات الغذائية الانتقالات دعم الغدة الدرقية، والتي تدعي الشركة يعزز وظيفة الغدة الدرقية صحية. وتوصي الشركة أيضا أن تأخذ منتجاتها ثيرموكروم، الذي يدعي يساعد على تعزيز الطاقة الخاصة بك وقمع شهيتكم، وفقا لموقع النظام الغذائي.

على الرغم من أن البرنامج يوفر لك مع انخفاض التخطيط جي وجبة التخطيط، وتقدم الشركة أيضا فقدان الوزن يهز أنها توصي شرب بدلا من وجبة الإفطار. كما يقدم الوجبات التي يتم التحكم فيها جزئيا والتي يمكنك تناولها لتناول الإفطار والغداء.

اعتبارات

برامج تعديل السلوك تساعد الناس يعانون من السمنة المفرطة تفقد كميات معتدلة من الوزن، ويقول الباحث J. P. فوريت من كلية بايلور للطب في هيوستن، تكساس، في "حوليات الطب الباطني". يقول فوريت أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين خضعوا للعلاجات تعديل السلوكية دائم 18 أسابيع فقدت في المتوسط ​​21 جنيه. كما يقول أن 66 في المئة من المواضيع التي تمت دراستها حافظت على فقدان الوزن بعد عام واحد.

تحذير

تحدث مع طبيبك حول أهداف فقدان الوزن فيما يتعلق بنظام غذائي الانتقالات قبل أن تبدأ البرنامج. قد يكون لديك احتياجات غذائية خاصة أو نمط الحياة التي لا يدعم النظام الغذائي، أو قد تحتاج إلى زيارة الطبيب بانتظام للإشراف الطبي أثناء وجوده على النظام الغذائي. وعلاوة على ذلك، فإن صيغة دعم الغدة الدرقية الانتقالية تحتوي على الريحان المقدس، وهو عشب قد يسبب نزيفا خطيرا إذا تناولته مع دواء رقيق الدم مثل الوارفارين، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. وأخيرا، يحتوي الملحق ثيرموكرون الشركة هوديا، عشبة التي يجب أن لا تأخذ إذا كان لديك مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، ويقول المخدرات. كوم.