ترياكي دجاج أرز السعرات الحرارية

الأرز السلطانيات هي شعبية المجمدة إنتري، وغالبا ما تشمل اللحوم والخضروات جنبا إلى جنب مع الأرز وصلصة في خدمة واحدة التي هي مريحة ل إعداد. تيرياكي أطباق الأرز الدجاج من السهل نسبيا العثور عليها، لكنها ليست عادة منخفضة في السعرات الحرارية، وينبغي أن تؤكل في الاعتدال.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

كل وعاء الأرز الدجاج تريكي هو خدمة واحدة، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية. كل وعاء الأرز يحتوي على 428 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية من الدهون

واحد من الدهون من تسعة السعرات الحرارية. ولذلك، فإن أكثر من 5 غرام من الدهون في وعاء الأرز الدجاج ترياكي حساب ما يقرب من 48 سعرة حرارية من الدهون.

السعرات الحرارية من الكربوهيدرات

تقارير ميدلينبلوس أن كل غرام من الكربوهيدرات أربعة السعرات الحرارية. بسبب الأرز وصلصة تريكي، ترياكي أطباق الأرز الدجاج مرتفعة نسبيا في الكربوهيدرات مع أكثر من 76 غرام. وهذا يعني أن كل وعاء الأرز يحتوي على أكثر من 305 سعرة حرارية من الكربوهيدرات.

السعرات الحرارية من البروتين

واحد من البروتين يحتوي أيضا على أربعة السعرات الحرارية. وعاء الأرز الدجاج ترياكي لديها أكثر من 19 غرام من البروتين، مما يعطيها ما يقرب من 77 سعرة حرارية من البروتين.