التورين الآثار الجانبية

تورين، وهي مادة كيميائية مماثلة في طبيعتها إلى الجزيئات التي تشكل البروتينات في الجسم، هو عنصر مشترك في العديد من مشروبات الطاقة. في الجسم، التورين يمكن أن يكون لها عدد من الآثار، بدءا من أداء العضلات لتنظيم التوازن الملح داخل الخلايا. اعتمادا على العلامة التجارية للشراب، فضلا عن حجم الخدمة، قد يحتوي على مشروب الطاقة 1، 000 ملليغرام إلى 2، 000 ملليغرام من التورين، مستويات هيئة سلامة الأغذية الأوروبية تشير إلى آمنة للاستهلاك. قد يكون تناول التورين، إما من خلال المكملات الغذائية أو من خلال مشروبات الطاقة، آثار جانبية إيجابية للاستفادة من صحتك.

فيديو اليوم

انخفاض مقاومة الانسولين

واحد من الآثار الجانبية الإيجابية للتورين هو الحد المحتمل في مقاومة الأنسولين. الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم في الجسم. عندما يتم إطلاق الإنسولين في مجرى الدم، فإنه يعزز انخفاض مستويات السكر في الدم. الأفراد الذين يعانون من مقاومة الأنسولين تفشل في الاستجابة بشكل صحيح للأنسولين، ومستويات السكر في الدم لا تزال مرتفعة، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مثل مرض السكري مع مرور الوقت. تشير دراسة نشرت في "مرض السكري والتمثيل الغذائي" في عام 2010 إلى أن المكملات التورين يمكن أن تساعد في حماية ضد مقاومة الأنسولين في الفئران تغذية نظام غذائي عالي السكر باستمرار. على الرغم من أن تأثير التورين على مقاومة الأنسولين لم يتم اختباره بعد في البشر، إلا أن المزيد من الأبحاث قد تفسر دور التورين في تنظيم سكر الدم ومقاومة الأنسولين ومرض السكري.

تحسين وظيفة القلب

هناك تأثير جانبي محتمل آخر من ابتلاع التورين هو تحسين أداء القلب، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. تقلص أداء القلب هو أحد أعراض أمراض القلب، مما يؤدي إلى انخفاض في تدفق الدم الغنية بالأكسجين إلى أنسجة الجسم. قد يسبب مرض القلب أيضا عددا من المشاكل الصحية الأخرى، مثل تراكم السوائل القاتلة في الرئتين، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي. على الرغم من أن آثار محددة من التورين على القلب ليست معروفة حتى الآن، أومك يشير إلى أن اثنين 1، 000 ملليغرام حصص من التورين في اليوم الواحد يمكن أن تحسن صحة وعمل القلب، مما يقلل من المخاطر الخاصة بك لتطوير القلب والرئة مشاكل في المستقبل.

أرق الدم

قد يؤدي ابتلاع التورين أيضا إلى آثار جانبية تؤثر على تخثر الدم، أو تخثر الدم. يتم تحديد سمك الدم جزئيا عن طريق خلايا تسمى الصفائح الدموية، والتي تستجيب للإصابة في الجسم عن طريق تشكيل جلطات ومنع النزيف المفرط. يمكن أن يؤدي الكثير من الصفائح الدموية في الدم إلى زيادة سماكة الدم، مما يؤدي إلى تكوين جلطات دموية ضارة، في حين أن عدد الصفائح الدموية التي يمكن أن تمنع تخثر الدم وتؤدي إلى نزيف مفرط بعد الإصابة.وتشير دراسة نشرت في مجلة "الصفائح الدموية" في عام 2002 إلى أن التورين له تأثير على معدل تكوين الجلطة، وهو ما يقلل من المعدل بنسبة 10 في المائة. إذا كان لديك تاريخ سابق من تخثر الدم أو اضطرابات النزيف، استشر الطبيب قبل تناول التورين بانتظام، كما قد يكون ابتلاع التورين آثار إيجابية أو سلبية على حالتك الصحية.