قوة تدريب الأشخاص المصابين بمرض باركنسون

مرض باركنسون هو مرض تنكس عصبي يتميز فقدان الدوبامين في الدماغ، مما يؤدي إلى المحرك، والمزاج والتغيرات المعرفية. عادة ما يعالج مرض باركنسون بالدواء. إضافة تدريب القوة لخطة العلاج يمكن أن تعزز تحسينات في الأداء.

فيديو اليوم

فقدان السيطرة على السيارات في باركنسون

المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون تعطل في الحركة والتوازن والتحكم في المحركات. الصلابة، والهزات، وحالات بطء الحركة، التي تعرف بأنها بطء في حركات البداية، هي أعراض شائعة. قد يكون المرضى الذين يعانون من صعوبة في المشي ولها مشية خلط بطيئة وموقف غير مستقرة.

تحسين بطء الحركة والحركة

نقص القوة هو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون أبطأ لبدء الحركات. وأظهرت دراسة أجريت عام 2006 من قبل ديبل وزملاؤه أن المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون الذين قاموا بتضخم عضلات الفخذ عالية القوة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعا كان حجم العضلات أكبر وقوة، وكانت أكثر قدرة على تسلق السلالم والتحرك في جميع أنحاء المجموعة التي تلت ممارسة روتين القياسية ل باركنسون.

>

تحسين التوازن

إضافة تدريب القوة إلى مرض باركنسون الرعاية يحسن توازن المرضى أكثر من مجرد التوازن التدريب وحده، تقارير هيرش وزملاؤه في دراسة عام 2003. وقد تمكن المرضى الذين قاموا بتدريبات المقاومة التي تستهدف مكثفات الركبة والمثنية والكاحل الانثناء، فضلا عن التدريب التوازن الروتيني، للحفاظ على توازنهم لفترة أطول من دون الوقوع من المرضى الذين لم فقط التدريب على التوازن. كما زادت القوة في المجموعة التي قامت بتدريب المقاومة.

تحسين مشية

وغالبا ما يؤدي بطء الحركة في مشية، خلط مشية المرتبطة مرض باركنسون. استغرق المرضى الذين قوة تدريب مرتين في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع خطوات أطول، مشى أسرع وقفت استقامة أكثر مما فعلوا قبل أن يخضع التدريب. ركزت التدريبات في هذه الدراسة من قبل سكانداليس وزملاؤه على تحسين القوة في الأطراف السفلية.

توصيات التمرين

المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون الذين يرغبون في بدء ممارسة نظام يجب أن تتشاور أولا مع أطبائهم. وتوصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي تدريب القوة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لكل مجموعة العضلات. يجب أن تتكون كل جلسة من ثمانية إلى 10 تكرار، ومرضى باركنسون قد تجد أنه من الأسهل لتنفيذ هذه باستخدام آلات تدريب القوة. ويمكن الجمع بين التدريب القوة مع النشاط الهوائية المعتدلة، مثل السباحة أو المشي، وتمتد لتحسين المرونة.