ستيفيا & كانديدا ديت

المبيضات البيض هو نوع من الخميرة التي توجد بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي البشري. ارتفاع مفاجئ في المبيضات السكان يمكن أن تؤدي إلى حالة تسمى داء المبيضات. علاج طبيعي لمبيضات هو اعتماد نظام غذائي لمكافحة المبيضات لاستعادة التوازن إلى النباتات الأمعاء. البدائل السكر مثل ستيفيا هي جزء مهم من هذه الخطة النظام الغذائي.

فيديو اليوم

غرض

الخميرة تسبب أعراض المبيضات البقاء على قيد الحياة عن طريق استهلاك السكريات الموجودة في الجهاز الهضمي. تجنب استهلاك السكر يزيل هذا المصدر الغذاء ويذوب الخميرة المبيضات. بعد عودة السكان المبيضات إلى مستويات طبيعية، وتقلص أعراض المبيضات. المبدأ التوجيهي المركزي لنظام غذائي مضاد للمبيضات هو تجنب الأطعمة التي تسبب طفرات في مستويات السكر.

الإطار الزمني

يتكون النظام الغذائي لمكافحة المبيضات من ثلاث مراحل رئيسية. تم تصميم المرحلة الأولى لتطهير الجهاز الهضمي الخاص بك. تجنب جميع الأطعمة المصنعة والمنتجات السكرية والفواكه والفاصوليا والخضروات عالية الكربوهيدرات لمدة ثلاثة أسابيع. في المرحلة الثانية، يبدأ ديتر إعادة إدخال الأطعمة المحظورة إلى وجباتهم. تستغرق هذه المرحلة أربعة أسابيع وتشمل دورة علاج مضاد للفطريات. والمرحلة الثالثة هي خطة صيانة طويلة الأجل يقوم فيها ديتر بإعادة تهيئة الأمعاء مع بكتيريا صحية. أكل الزبادي التي تحتوي على ثقافات نشطة لاستعادة التوازن إلى النباتات الأمعاء الخاص بك.

>

وجبة تخطيط

وجبات مبيضات تتكون أساسا من الخضروات منخفضة الكربوهيدرات مثل القرنبيط والخضر الورقية والباذنجان والبصل والفلفل والطماطم. أكل الكثير من هذه الخضروات للحفاظ على مستويات المغذيات الخاصة بك. إضافة أجزاء معتدلة من البروتين الخالية من الدهون عن طريق تناول الدجاج ولحم الخنزير، ولحم البقر الخالية من الدهون أو المكسرات. منتجات الحبوب الكاملة مثل المعكرونة القمح الكامل، الأرز البني، الكينوا أو الحنطة السوداء توفر جسمك مع الطاقة دون تحفيز نمو المبيضات.

ستيفيا التحلية

ستيفيا هو التحلية الطبيعية المصنوعة من أوراق نبات ستيفيا ريبوديانا. وفقا لمبيضات علاج وصفات، ستيفيا هو 300 إلى 400 مرات أحلى من السكر الجدول. على عكس الجدول السكر والعسل وشراب القيقب أو رحيق الصبار، ستيفيا ليس مركب السكر الذي كانديدا الخميرة تغذية. على النظام الغذائي لمكافحة المبيضات، ستيفيا هو التحلية مقبولة من شأنها أن لا تفاقم أعراض داء المبيضات. استخدام المجففة، ورقة ستيفيا الأرض أو السائل ستيفيا مقتطفات لتحلية الطعام. المجففة، أوراق ستيفيا كلها يمكن استخدامها بدلا من السكر الجدول لتحلية الشاي أو القهوة.

تحذير

داء المبيضات ليس التشخيص المقبولة من قبل المجتمع الطبي الرئيسي. اتباع نظام غذائي لمكافحة المبيضات يقلل استهلاكك من الأطعمة المصنعة وغير الصحية. هذا قد يحسن أعراض الجهاز الهضمي لأن وجبات الطعام أكثر مغذية عموما، وليس بسبب المبيضات المجاعة. تحدث مع طبيبك قبل البدء في خطة النظام الغذائي لمكافحة المبيضات.قد يكون التعب، وضائقة الجهاز الهضمي وأعراض أخرى بسبب حالة طبية خطيرة.