حمية خاصة لإبشتاين-بار

فيروس إبشتاين-بار شائع جدا ويؤثر على جميع الأفراد تقريبا في الولايات المتحدة في وقت أو آخر خلال حياتهم. يمكن أن تكون إما حادة أو مزمنة، وعلى الرغم من عدم وجود علاج، يمكن أن تغير نمط الحياة - بما في ذلك النظام الغذائي الخاص بك - يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء.

فيديو اليوم

تحديد

>

ما يقرب من 50 في المئة من الأطفال دون سن 5 و 95 في المئة من جميع البالغين في الولايات المتحدة قد أصيبوا مع إبشتاين-بار، أو إبف، وفقا لدليل ميرك. معظم الحالات خفيفة، مع أعراض مماثلة للبرد. حالات أخرى أكثر شدة ويمكن أن تؤدي إلى كريات الدم البيضاء المعدية، مما تسبب في ارتفاع في درجة الحرارة، وتضخم الغدد الليمفاوية والطحال الموسع.

أهمية

بعد أن تبدأ العدوى الأولية مسارها، يبقى إبف في جسمك مدى الحياة ويمكن أن يؤدي إلى حالة من التعب المزمن التي قد تستمر لعدة أشهر أو سنوات. وتقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أو مركز السيطرة على الأمراض، أن معظم المرضى الذين يعانون من التعب المزمن سيعانون من انتعاش جزئي أو كامل خلال خمس سنوات. ومع ذلك، يمكن إبف المساهمة في تطوير العديد من الأنواع غير المألوفة من السرطان، مثل سرطان الغدد الليمفاوية بوركيت وسرطانات الأنف والحنجرة. وفقا لتقرير عن سسينسديلي، غالبا ما يرتبط إبف مع التصلب المتعدد وأمراض المناعة الذاتية الأخرى، والجمعية الأمريكية للسرطان يشير إلى وجود صلة بين إبف وزيادة خطر الإصابة بمرض هودجكين.

توصيات النظام الغذائي

يتم التعامل مع الحالات الحادة من إبف بنفس الطريقة التي يعامل بها الفيروس البارد أو الإنفلونزا. مايو كلينيك. كوم شرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة للمساعدة في الحمى والألم ومنع الجفاف. كما توصي ناتروباث إليزابيث نوبل، مؤلفة "علاجات كريات الدم البيضاء المذهلة في الطبيعة"، بالتركيز على عصائر الخضار والمرق والحساء والشاي العشبي، وبالنسبة لحالات إبف المزمنة التي تشمل التعب، يقترح نوبل نظاما غذائيا معززا للأدوية يجب أن يتضمن أطعمة بروتينية جيدة مع كل مثل الدجاج والسمك واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والجبن والبيض ومسحوق مصل اللبن والبقوليات والتوفو والطماطم.ويضيف نوبل أن ما يصل إلى 80 في المائة من النظام الغذائي الخاص بك ينبغي أن يأتي من الفواكه والخضروات الطازجة ويمكن أن تشمل الأطعمة المضادة للالتهابات الأخرى والزنجبيل والكركم والكايين والدهون الأساسية مثل المكسرات والبذور والأفوكادو والزيوت الطبيعية الباردة.

اعتبارات

واحدة من العوامل المحتملة في إبف هو مشكلة مع الجهاز المناعي، مثل الحساسية مايوكلينيك. كوم أن الحساسية الغذائية تؤثر على ما يقدر بنحو 6 إلى 8 في المئة من الأطفال دون سن 3 سنوات وحوالي 4 في المئة من البالغين، وغيرها الكثير قد تعاني من عدم تحمل الغذاء.واحد طريقة لتحديد هذه الحساسية الغذائية هو الحفاظ على مذكرات الغذاء وبعد ذلك إيلي قم بتغليف أي أطعمة مشبوهة لبضعة أسابيع قبل إضافتها مرة واحدة في المرة الواحدة.يشير الموقع تينشالث إلى الكحول والكافيين وكميات كبيرة من الوجبات السريعة التي قد تؤدي أو تفاقم إبف، في حين أن سدك يضيف السكر المكرر إلى تلك القائمة.

تحذير

لا يزال العلماء لا يعرفون الكثير عن إبف، أسبابه وكيفية التعامل معها بنجاح. وبما أن الأعراض تحاكي مرضا آخر مثل مرض لايم وأمراض الغدة الدرقية والذئبة، إذا واجهت أعراض مشابهة للإصابة بالالتهاب الرئوي المزمن أو التعب المزمن، يجب عليك مراجعة الطبيب لتحديد التشخيص الصحيح لموقفك. أيضا، يجب عليك الحذر من الوجبات الغذائية بدعة والمنتجات التي تدعي "علاج" إبف أو التعب المزمن. حذر تقرير من وزارة التغذية، كلية هارفارد للصحة العامة في عام 1993 في "أرشيف طب الأسرة" أن المطالبات هذه العلاجات تخفيف أعراض متلازمة التعب المزمن وتعزيز الانتعاش هي القصصية ولم تثبت من قبل البحوث السريرية.