حلول ترقيع الثدي

تقلب الوزن، والتدخين، والعمر، والحمل والرضاعة الطبيعية يمكن أن تسهم في ترهل الثدي، وفقا لمايوكلينيك. كوم. في حين أن ثدييك سوف تستسلم في نهاية المطاف لقوى الجاذبية، وهناك تدابير التي يمكن أن توفر على الأقل رفع مؤقت لترهل الثديين. الحلول الممكنة يمكن أن تتراوح من تدابير جذرية تتطلب نفقات نقدية كبيرة ووقت الانتعاش كبير ببساطة اختيار الملابس الأساس الصحيح.

<>>

فيديو من اليوم

تمارين الصدرية

الأنسجة الثدي هو في المقام الأول من الدهون، ولكن يحتوي أيضا على الأنسجة الضامة، قنوات الحليب، العقد اللمفاوية والأوعية الدموية، وفقا ل مايوكلينيك. كوم. ليس هناك الأنسجة العضلية في الثدي الإناث، لذلك ممارسة لا رفع مباشرة الثدي نفسه. والأسوأ من ذلك، فقدان الوزن يؤدي في كثير من الأحيان إلى فقدان أنسجة الثدي، وفقا لميشيل S. أولسون، دكتوراه، من جامعة أوبورن، نقلا عن ميند، بودي + سبيريت فيتنيس.

ومع ذلك، فإن ممارسة عضلات الصدر، التي تدعم الصدر، يمكن أن توفر رفع إلى منطقة الثدي. هذا الرفع يمكن أن تعزز مظهر ثدييك بالإضافة إلى تشكيل الجذع الخاص بك. دفع المنبثقة، وتدريب الوزن وحتى اليوغا يمكن أن تعزز العضلات الصدرية وتوفير رفع لترهل الثديين.

جراحة تكبير الثدي

الوسيلة الوحيدة لرفع الثدي المترهل مباشرة هي من خلال الجراحة. يمكن للجراحين إجراء جراحة رفع الثدي مع أو بدون إضافة زرع الثدي. زرع الثدي المالحة تحمل مخاطر أقل إلى حد ما المرتبطة تمزق، ولكن يمكن أن يزرع الثدي سيليكون يشعر ويشعر إلى حد ما أكثر طبيعية، وفقا ل مولي والش، D. O.، جراح التجميل في مايو كلينيك.

جراحة تكبير الثدي تعتبر عملية جراحية كبرى، مع نفس المخاطر المرتبطة بأي إجراء يتطلب التخدير العام. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لعملية تكبير الثدي أن يسبب فقدان الإحساس الحلمة، وتندب والعدوى في موقع شق. وتوصي إدارة الغذاء والدواء بالتصوير بالرنين المغناطيسي الروتيني كل عامين، بدءا من السنة الثالثة بعد الجراحة، لمراقبة عمليات زرع الثدي من أجل التسرب والتمزق، وفقا لما ذكره والش.

حمالة الصدر اليمنى

ثمانية من كل 10 نساء يرتدون حمالة الصدر الخاطئة، بحسب ليندا بيكر، وهي محل لبيع الملابس الداخلية في مدينة نيويورك، نقلا عن ميند، بودي + سبيريت فيتنيس. وبالإضافة إلى ذلك، فإن ثدي المرأة يتغير أحجامها عدة مرات خلال حياتها، بسبب تقلب الوزن، كما يقول بيكر. يرتدي حمالة الصدر اليمنى أهمية خاصة أثناء ممارسة، وفقا لبيتر برونو، M. D، نقلت من قبل العقل، بودي + الروح للياقة البدنية.

يقوم جهاز التجريب المحترف أولا بقياس محيط جسدك تحت ثدييك لتحديد حجم الفرقة الخاصة بك. ثم يقيس المجفف ثدييك عن طريق لف شريط قياس حول جسمك وعلى الحلمات.وطرح حجم الفرقة من القياس على ثدييك تحديد حجم كوب الخاص بك: 1 هو كوب، 2 هو كوب B، 3 هو كوب C، 4 هو كوب D، 5 هو كوب د و 6 هو دد كوب، وفقا ل التدبير المنزلي الجيد.