تقلبات التدخين والمزاج
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- النيكوتين
- في حين أن مستويات المخدرات الذروة في غضون 10 ثانية من استنشاق الدخان التبغ، وتقدر جمعية القلب الأمريكية أن النيكوتين من سيجارة واحدة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ساعتين في مجرى الدم. ومما يزيد من تعقيد ذلك الجرعات المتعددة التي يشيع استخدامها في المدخنين، مما يؤدي إلى تراكم النيكوتين في الدم الذي قد يستمر لمدة ست إلى ثماني ساعات بعد آخر سيجارة. ولهذا السبب يمكن لأعراض الانسحاب أن تستغرق عدة ساعات لتظهر في بعض الناس.
- يؤدي حرمان الجسم من النيكوتين إلى تقليل نشاط الدوبامين داخل الدماغ، مما يؤدي إلى شغف للمادة. إذا فشلت في تزويد الجسم بالقلويد، تبدأ في الانسحاب، وأحيانا في اقل من ساعتين. انها في هذا الوقت عندما تظهر أعراض الانسحاب، مثل تقلب المزاج.
- وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، أعراض انسحاب النيكوتين الذروة بعد يومين إلى ثلاثة أيام من آخر سيجارة. بعد هذا الوقت، الرغبة الشديدة وأعراض أخرى تقل عموما وتهبط تقريبا تقريبا في غضون بضعة أسابيع. إذا كنت مدخن أثقل، قد يستغرق وقتا أطول للعثور على الإغاثة.
- للمساعدة في علاج الاعتماد على النيكوتين، وهناك عدد من الأدوية المتاحة. بعضهم يحل محل النيكوتين، ويقلل الجرعة ببطء بمرور الوقت، في حين أن البعض الآخر يقلل من آثار النيكوتين عن طريق تغيير الناقلات العصبية في الدماغ.وبصرف النظر عن نوع الدواء، فإنها جميعا تساعد على تقليل الرغبة الشديدة وغيرها من الأعراض المرتبطة انسحاب النيكوتين. الجمع بين أي واحد من هذه الأدوية مع العلاج السلوكي يضاعف فرصك في الإقلاع عن التدخين، وينصح مايو كلينيك.
يمكن أن يؤدي تدخين التبغ في النهاية إلى إدمان النيكوتين. ومثل أي إدمان آخر، يبدأ الدماغ في التعرف على النيكوتين كشيء يحتاج إليه. يؤدي حرمانه من هذه المادة إلى رد فعل مكثف غالبا ما يكون مصحوبا بعدد من الأعراض غير المرغوب فيها، بما في ذلك التغيرات الحادة في المزاج.
فيديو اليوم
النيكوتين
النيكوتين الموجود في السجائر يؤثر بالفعل على طريقة عمل الدماغ. عند الاستنشاق، يزيد هذا القلويد من الإفراج عن الناقلات العصبية، مثل الدوبامين، في مسارات مكافأة الدماغ، ويوضح المعهد الوطني لتعاطي المخدرات. مع ارتفاع مستويات الدوبامين، واجهت المتعة. ولكن من المعروف أيضا تحفيز مرارا هذه المسارات لتعزيز السلوكيات. مع مرور الوقت، الدماغ يكتسب حاجة للمادة للحفاظ على آثاره ممتعة، مما أدى إلى الإدمان.
999 <الآثارفي حين أن مستويات المخدرات الذروة في غضون 10 ثانية من استنشاق الدخان التبغ، وتقدر جمعية القلب الأمريكية أن النيكوتين من سيجارة واحدة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ساعتين في مجرى الدم. ومما يزيد من تعقيد ذلك الجرعات المتعددة التي يشيع استخدامها في المدخنين، مما يؤدي إلى تراكم النيكوتين في الدم الذي قد يستمر لمدة ست إلى ثماني ساعات بعد آخر سيجارة. ولهذا السبب يمكن لأعراض الانسحاب أن تستغرق عدة ساعات لتظهر في بعض الناس.
يؤدي حرمان الجسم من النيكوتين إلى تقليل نشاط الدوبامين داخل الدماغ، مما يؤدي إلى شغف للمادة. إذا فشلت في تزويد الجسم بالقلويد، تبدأ في الانسحاب، وأحيانا في اقل من ساعتين. انها في هذا الوقت عندما تظهر أعراض الانسحاب، مثل تقلب المزاج.
مع سوينغ المزاج، قد تجد نفسك شعور فجأة محرض أو الصبر. قد تصبح عصبي أو حتى غير عقلاني. عموما، رد فعلك ليس مناسبا للحالة في متناول اليد. الأشياء التي لا تحبط عادة تصبح مشددة. مرة واحدة كنت توريد الجسم مع النيكوتين، يمكنك إرجاع مستويات الدوبامين في الدماغ، مما يؤدي إلى حالة أكثر استرخاء أو الهم. النيكوتين يهدئ الأعصاب ويجعلك تشعر على نحو أفضل.
الإطار الزمني
وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، أعراض انسحاب النيكوتين الذروة بعد يومين إلى ثلاثة أيام من آخر سيجارة. بعد هذا الوقت، الرغبة الشديدة وأعراض أخرى تقل عموما وتهبط تقريبا تقريبا في غضون بضعة أسابيع. إذا كنت مدخن أثقل، قد يستغرق وقتا أطول للعثور على الإغاثة.
العلاج
