هل يجب ارتداء حزام رياضي عند التمرين؟
جدول المحتويات:
القرار لارتداء حزام جوك عند العمل بها يعتمد على تفضيلاتك الشخصية، ما تقومون به، وما هي الملابس الأخرى كنت ترتدي في ذلك الوقت. في أي نشاط حيث يكون هناك خطر معقول من أن الأجهزة الأكثر حساسية في الجسم قد تحمل إصابة، فمن المنطقي توخي الحذر وحماية المعدات الخاصة بك. إذا لم تكن متأكدا مما إذا كنت حقا بحاجة إلى حزام جوك، والتحدث إلى مدرب الخاص بك، طبيب أو مدرب شخصي معتمد.
فيديو لليوم
تعريف
ولد حزام جوك في عام 1874. في ذلك الوقت، كان ركاب الدراجات الذكور يرتدون على طول الشوارع بوسطن المرصوفة بالحصى، وشرعت شركة تدعى شركة ويب ويب قدما لدعمهم. لمدة 130 عاما، واصلت الدراجة لتكون أكبر مورد في العالم من الأشرطة جوك.
يتكون حزام الجوك القياسي من لوحة أمامية داعمة مثبتة في مكانها من خلال شريط خصر مطاطي وحزامين مرنين يلتفان على جانبي الأرداف، مما يترك ظهرك مفتوحا على الهواء. بعض الأشرطة جوك لديها الحقيبة أمام لعقد كوب من البلاستيك الصلب، والتي يمكن أن تمنع الإصابة الخطيرة في الرياضة الاتصال.
وظيفة
الغرض من حزام جوك هو عقد الأعضاء التناسلية للذكور في مكان وقمع الحركة المفرطة. هذا لا يعني أنك لا يمكن الحصول على نفس الدعم بأي طريقة أخرى: زوجا داعمة من ملخصات قد تخدم نفس الغرض أنتيبونسينغ. أكبر فائدة من حزام جوك هو القدرة على إضافة كوب واقية.
الرياضة
وفقا لجامعة ميشيغان النظام الصحي، كرة القدم، كرة القدم، الجمباز، كرة السلة، الهوكي، البيسبول والمسار تحمل مخاطر عالية للإصابة. ينصح أنصار الرياضيين لجميع هذه الألعاب الرياضية. إذا كنت تلعب الرياضة التي احتمالات جيدة أن شيئا سوف يضربك في الفخذ، وارتداء كوب واقية يمكن أن توفر لك من الألم الشديد وإصابة خطيرة. هل يمكن أن تفقد فعلا الخصية بسبب إصابة الرياضية.
العيوب
ذات مرة، ارتدى جميع الرجال الأشرطة جوك ولا أحد يشعر غريب حول التهوية الخلفية. وقد تغيرت مرات، وحزام جوك ليست كما في كل مكان كما كان مرة واحدة. قد لا تحب فكرة وجود بومك يتعرض عند تغيير الملابس في صالة الألعاب الرياضية. الجبهة ضخمة قد تهدئة بشرتك، وبعض الناس يجدون تصميم عموما غير مريح.
بدائل
هناك خيارات عندما يتعلق الأمر بالدعم الرياضي. بالإضافة إلى احتواء الأعضاء التناسلية، شورت ضغط تدعم كامل الساق العليا والمقعد، وعقد كل شيء في مكان وخارج الطريق الضرر. وأشارت دراسة نشرت في "مجلة العلوم الرياضية" في عام 2003 إلى أن السراويل ضغط قد تزيد من الأداء وتساعد على منع إصابة العضلات العليا في الساق.
إذا كنت تلعب رياضة اتصال وتحتاج إلى حماية كوب، هناك مجموعة واسعة من العتاد الذي يجمع بين فوائد الملابس الداخلية التقليدية، وسراويل ضغط وأشرطة جوك في حزمة واحدة. جميع التصاميم المختلفة لها إيجابيات وسلبيات خاصة بهم، وذلك في محاولة أنواع مختلفة ونرى ما يصلح لك في الرياضة الخاصة بك.
