القوباء المنطقية و ليسين / أرجينين فود

القوباء المنطقية هو الطفح الجلدي الناجم عن نوع من فيروس الهربس الذي يسبب أيضا جدري الماء. إذا كان لديك جدري الماء، وكنت في خطر من الحصول على القوباء المنطقية في مرحلة ما خلال حياتك. لأن الأحماض الأمينية يسين والأرجينين تلعب دورا في قدرة فيروس الهربس لتكرار، وبعض الناس إجراء تغييرات غذائية مؤقتة كعلاج طبيعي للمساعدة في تقصير تفشي القوباء المنطقية. لا توجد دراسات بشرية حديثة لإظهار ما إذا كان هذا النهج يعمل أم لا.

فيديو اليوم

ما هو

الهربس يشير إلى عائلة من الفيروسات ذات الصلة التي تصيب البشر عادة. ويسمى واحد الذي يسبب القوباء المنطقية الحماق النطاقي، وليس هو نفس النوع من الهربس الذي يؤدي إلى القروح الباردة. لأنه يؤثر على مجموعات من الخلايا العصبية في جسمك، أول علامة على تفشي القوباء المنطقية وعادة ما وخز أو حرق في مكان معين على الجسم. هذا التقدم إلى طفح جلدي يتكون من بثور مليئة السوائل. وعادة ما تعالج فاشيات القوباء المنطقية بأدوية مضادة للفيروسات. وعادة ما يتعافى الأشخاص الأصحاء الذين يعالجون في وقت مبكر في غضون ثلاثة إلى خمسة أسابيع، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.

دور أرجينين و ليسين

تحتوي الأطعمة البروتينية على كميات متفاوتة من الأحماض الأمينية، اثنان منها ليسين و أرجينين. فيروس الهربس قادر على استخدام أرجينين الأحماض الأمينية للتكاثر في نواة الخلايا. قدرته على تكرار يساعد الفيروس بنجاح تصيب جسمك خلال تفشي المرض. حمض الليسين الأميني يمارس تأثيرات مضادة للفيروسات عن طريق منع نشاط أرجينين، مما يساعد على قمع قدرة الفيروس على تكرار. وبسبب هذا، بعض الناس يأكلون الأطعمة مع نسبة عالية من يسين إلى أرجينين في أول علامة على تفشي المرض.

هاي-ليسين، لو-أرجينين فود

الأطعمة البروتينية مثل الألبان والدواجن والأسماك ولحم البقر غنية في ليسين وانخفاض نسبيا في أرجينين. اختيار الأطعمة الألبان الشائعة مثل اللبن والجبن والحليب لمحتوى الليسين الغنية، واختيار أصناف منخفضة الدهون عندما يكون ذلك ممكنا. سمك السلمون، الحدوق، التونة، الرنجة و الجثم هي الأسماك الجيدة في هذه الفئة، في حين أن صدور الدجاج هو خيار جيد للدواجن. لحوم البقر غنية بشكل خاص في يسين، مع نسبة أعلى من يسين إلى أرجينين، والتخفيضات مثل اللوين وجولة أقل في الدهون المشبعة.

الأطعمة لتجنب

لأن الفواكه والخضروات عادة ما تكون منخفضة في البروتين، ومعظمها أيضا منخفضة في ليسين والأرجينين. ولكن الطماطم، العنب، العنب والتوت لديها نسبة غير مواتية من ليسين إلى أرجينين.

المكسرات والبذور هي الأطعمة البروتينية التي هي أكثر ثراء بكثير في أرجينين من ليسين. الناس الذين يهدفون إلى زيادة تناولهم ليسين والحد من تناولهم أرجينين قد ترغب في الحد من المكسرات والبذور مؤقتا، وخاصة الفول السوداني والجوز والبندق والمكسرات البرازيلية، البقان، وبذور السمسم وبذور اليقطين والفول السوداني واللوز.