سيميسويت شوكولات تشيبس نوتريتيون

قد تكون الشوكولاته نصفية في كعكة الشوكولاته المفضلة لديك أكثر فائدة مما كنت أدرك. هذا لا يعني أن الإفراط في الانغماس في ملفات تعريف الارتباط هو عادة صحية، ولكن رقائق الشوكولاته نصف نصفية، وتسمى أيضا الشوكولاته الحلويات، لديها مضادات الأكسدة التي قد تعزز صحة القلب ومسة من السكر لتعطيك قليلا من الطاقة الإضافية.

فيديو اليوم

تحديد

سيميسويت، أو الحلويات، رقائق الشوكولاته هي شكل من أشكال الشوكولاته الداكنة. JoyofBaking. كوم وصف الشوكولاتة الداكنة، مثل الشوكولاته نصف نصف، كما أي الشوكولاته المصنوعة من دون المواد الصلبة الحليب. سوف تحتوي رقائق سيميسويت على ما لا يقل عن 35 في المئة من شراب الشوكولاتة. محتوى السكر من رقاقة الشوكولاته نصف نصف سوف تختلف من مصنع واحد إلى آخر، لذلك تأكد من التحقق من التسمية.

السعرات الحرارية والدهون

واحد 1 ملعقة كبيرة. خدمة رقائق الشوكولاته نصف نصف يحتوي على ما يقرب من 70 إلى 80 سعرة حرارية و 4 غرام من الدهون. إذا كنت تناول وجبة خفيفة على هذه المورسل، والحفاظ على ملعقة قياس مفيد. فقط 1/2 كوب يحتوي على أكثر من 400 سعرة حرارية و 25 غرام من الدهون. هذا يمكن أن تتحول إلى علاج لذيذ في مخرب النظام الغذائي.

محتوى السكر

من المضلل أن نفكر في الشوكولاته نصف نصفية كما تحتوي على أقل من السكر من الشوكولاته الحليب. رقائق الشوكولاته سيميسويت لا تحتوي على المواد الصلبة الحليب، وبالتالي فإنها لا تحتوي على اللاكتوز، والسكر المستمدة من الحليب. ومع ذلك، لا تحتوي حبوب الشوكولاته نصف نصفية على السكر. نموذجي 1 ملعقة كبيرة. يحتوي على حوالي 8 غرام من السكر.

الفوائد الصحية

جميع الشوكولاتة، باستثناء الشوكولاته البيضاء، تحتوي على بيوفلافونويدس. كما وجدت في النبيذ الاحمر، بيوفلافونويدس تمتلك فوائد مضادة للأكسدة قوية، وفقا ل يوم صالح، تساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وربما حتى منع بعض أنواع السرطان. الشوكولاتة الداكنة، مثل الشوكولاته نصف نصفية، توفر الفائدة الغذائية الأكثر.

تقارير هارفارد هيلث بوبليكاتيونس تفيد بأن الشوكولاته يمكن أن تحسن تدفق الدم إلى السفن التي تزود المغذيات والأكسجين بالقلب والدماغ. كما يبدو أن الشوكولاتة الأكثر قتامة لديها القدرة على الحد من الالتهاب.

تسميات الشوكولاتة

من المهم قراءة الملصقات بعناية للتأكد من أنك تختار أفضل نوعية نصف شيكولاتة أو شوكولاتة داكنة. محتوى السكر وحده لا يكفي للذهاب، حيث تحتوي جميع رقائق الشوكولاته السكريات. يجب أن يبحث المستهلكون عن وضع العلامات التي تربط النسبة المئوية لمجموع محتوى الكاكاو في الشوكولاته. كلما كانت النسبة أعلى، كلما كانت الشوكولاتة أغمق.