تطهير المياه المالحة لتخفيف الوزن

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن شرب الماء المالح كمطهر ليس حلا دائما. قد تساعدك على فقدان بعض السوائل، ولكن ليس بطريقة ممتعة. في الواقع، قد يكون ضارا حتى لصحتك. إذا كنت تحاول انقاص وزنه، قد ترغب في تخطي الشراب المالح ومشاهدة السعرات الحرارية بدلا من ذلك. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك.

فيديو اليوم

كيف يعمل التطهير

في موقع ماستر كلينز، تطهير المياه المالحة يتطلب شرب الخليط الأول في الصباح على معدة فارغة. في غضون 30 إلى 60 دقيقة، عليك أن تبدأ في الشعور آثار ملين من الشراب المالح وقد تنفق ساعة المقبلة في الحمام. فمن المستحسن كما تطهير للمساعدة في تخليص الجسم من المواد السامة. ومع ذلك، لا يوجد أي دليل لدعم أي ادعاءات بأن مشروب خاص يحسن قدرة الجسم على التخلص من السموم نفسها، وفقا لمقال 2008 في اختصاصي التغذية اليوم.

ما تفقده

سوف تفقد الوزن شرب الماء المالح تطهير - ليس الوزن الدائم الدهون، ولكن وزن الماء. الشراب المالح يسبب لك أن يكون هناك شيء يسمى الإسهال الاسموزي بسبب كمية مفرطة من الملح في الماء، والذي يشار إليه على أنه تحميل عالية الذوبان. عندما تطهر الملح يضرب الأمعاء، جسمك غير قادر على امتصاص الماء، والذي يسبب الإسهال.

مخاوف صحية

هناك بعض المخاوف الصحية مع تطهير المياه المالحة. قد تؤدي الزيادة في حركات الأمعاء الفضفاضة إلى الجفاف، مما قد يؤدي إلى زيادة طاقتك، أو يعطيك صداعا أو يشعرك بالدوار. وبالإضافة إلى ذلك، الإسهال المفرط قد يؤدي إلى عدم التوازن المنحل بالكهرباء، والتي يمكن أن تسبب تشنجات العضلات، والارتباك، والتغيرات في ضغط الدم، والتشنجات، وعدم انتظام ضربات القلب أو حتى المضبوطات.

تفقد دون التطهير

لانقاص الدهون بدلا من الماء، تحتاج إلى تناول السعرات الحرارية أقل. ولكن كنت لا تريد للحد من تناول الخاص بك كثيرا أن كنت فقدان الوزن بسرعة كبيرة جدا، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان العضلات. FamilyDoctor. أورغ يقترح عليك تقليل السعرات الحرارية من 250 سعرة حرارية في اليوم، والتي يمكن أن تساعدك على فقدان 1/2 جنيه في الأسبوع. إن إجراء بعض التغييرات هنا وهناك، مثل شرب القهوة السوداء أو استبدال صلصة السلطة مع الخل البلسمي، يمكن أن يساعدك على تقليل السعرات الحرارية دون أن تجعلك تشعر بالحرمان.