جيلي & فقدان الوزن

الحلو، غوي الملكي هلام هو موضوع العديد من المطالبات الصحية جريئة، ومعظمهم مبالغ فيه وليس مدعومة بالبحث العلمي. على الرغم من أن الدراسات الأولية قد أشارت إلى بعض الفوائد الصحية المحتملة من استهلاك الهلام الملكي، وفقدان الوزن للأسف ليست واحدة منها. إذا كان تكملة كنت ترغب في محاولة، ومع ذلك، فإنه أيضا لن يعارض أي برامج فقدان الوزن كنت تحاول حاليا.

فيديو اليوم

تحديد

هلام الملكي هو مادة سميكة، حليبي يفرزها النحل العامل الذي يعمل كمصدر غذائي أساسي لنحل الملكة و يرقاتها. انها مزيج من العسل وحبوب اللقاح والإنزيمات التي تنتجها النحل العامل. يمكنك العثور عليه في مخازن الأغذية الصحية في جميع أنحاء العالم أو من خلال العديد من الشركات التي تسويق المنتج مباشرة. أنها تبيعها في شكل سائل، يمكن نشرها مثل هلام، وكملحق في شكل حبوب منع الحمل أو كبسولة.

التغذية

يحتوي هلام رويال على مواد غذائية، وإن كانت العناصر الغذائية يمكنك العثور عليها بسهولة في مصادر غذائية أخرى. ملعقة صغيرة واحدة من Y. S. العضوية مزارع النحل الملكي هلام، حوالي 10 غرام، يحتوي على 36 سعرة حرارية، ومعظمها من الكربوهيدرات، وفقا ل ليفسترونغ. كوم ميبلات. A 1 ملعقة صغيرة. خدمة تحتوي على 8 غرام أو الكربوهيدرات و 6 غرام من السكريات. وتشمل المغذيات البروتين والأحماض الأمينية والفيتامينات B. عدد السعرات الحرارية والمحتوى سوف تختلف قليلا من قبل العلامات التجارية، لذلك تحقق التسميات للتأكد.

الفوائد المطالب بها

الباعة هلام الملكي يدعون مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. أحد كبار المسوقين، بي أليف، وعود "زيادة الطاقة والحيوية والقدرة على التحمل"، في حين وعد آخرون مقاومة أفضل للأمراض. عدد قليل من الوعد فقدان الوزن مباشرة باعتبارها فائدة، على الرغم من أنه يمكن أن يقف إلى المنطق أن زيادة الطاقة من شأنه أن يؤدي إلى مزيد من التمارين الرياضية وبالتالي فقدان الوزن. يجب أن تكون متشككا في أي مسوق هلام الملكي واعدة فقدان الوزن، وذلك، جنبا إلى جنب مع معظم المطالبات الأخرى حول هذه المادة، ليست مدعومة من أي بحث علمي.

اعتبارات

نظرا لانخفاض عدد السعرات الحرارية منخفضة نسبيا من الهلام الملكي، وعدم وجود الدهون المشبعة، ونثر المواد المغذية، فإنه عموما لن تعوض أي من محاولات فقدان الوزن الخاص بك. مثل العديد من ما يسمى الأطعمة المعجزة الأخرى، ومع ذلك، لا هو أي نوع من رصاصة سحرية لفقدان الوزن. قد يساعد ذلك مع القضايا الأخرى المتعلقة بالنظام الغذائي. وقد أظهرت الدراسات الأولية أنه قد يساعد على خفض الكولسترول، على سبيل المثال، وفقا لجامعة ميشيغان النظام الصحي. هلام الملكي هو كثيفة العمالة لإنتاج وبالتالي يأتي مع ثمن ضخم، ومع ذلك، فإن الفوائد الناتجة قد لا تكون كافية لتبرير التكلفة العالية.

تحذير

يمكن أن يسبب استهلاك الهلام الملكي تفاعلات يحتمل أن تكون خطرة، خاصة إذا كنت قد عرفت الحساسية للعسل أو لقاح النحل أو أشجار الحور أو الصنوبريات أو الطحالب.يمكن أن تتراوح هذه التفاعلات من مشاكل معتدلة في المعدة إلى ردود فعل ربو شديدة أو حتى الموت. بالإضافة إلى ذلك، هلام الملكي هو عرضة للتلوث مع البكتيريا الضارة. كما هو الحال مع أي المكملات الغذائية، ودائما تسعى للحصول على نصيحة الطبيب قبل إضافة هلام الملكي إلى النظام الغذائي الخاص بك.