الزبيب نخالة الكعك السعرات الحرارية

الكعك نخالة الزبيب تقدم حلاوة الزبيب و نوتينس من النخالة لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة سريعة. السعرات الحرارية في الكعك نخالة الزبيب يمكن أن تساعدك على الحصول على المواد الغذائية التي تحتاج إليها، فضلا عن الطاقة التي تحتاج إليها.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

A 4. 5 أوقية. الزبيب النخالة الكعك يحتوي على 360 سعرة حرارية، وفقا ل كالوريكينغ. كوم. عند اتباع نظام غذائي السعرات الحرارية 2، 000، وهذه الخدمة من الكعك تمثل 18 في المئة من السعرات الحرارية يجب أن تستهلك يوميا.

>

المغذيات

العديد من السعرات الحرارية في الكعك نخالة الزبيب تأتي من الكربوهيدرات، المغذيات التي وظيفتها الأساسية في جسمك هو توفير الطاقة، ويلاحظ مدلينيبلوس. و كالوريكينغ التقارير أن 4. 5 أوقية. الزبيب النخالة الكعك يحتوي على 65 غرام من الكربوهيدرات، أو نصف الكربوهيدرات معهد الطب يقترح عليك أن تأكل كل يوم. يحتوي الزبيب نخالة الكعك أيضا 6 غرام من البروتين.

اعتبارات

A 4. 5 أونصة. الكعك التي تحتوي على الزبيب ونخالة لديها 10 غرام من الدهون. تقارير كالوريكينغ التي تصل إلى 15 في المئة من الدهون التي تحتاج إليها يوميا. وتوصي وزارة الزراعة الأمريكية بتقليل استهلاك الدهون إلى ما لا يزيد عن 35 في المائة من السعرات الحرارية.