بروتين الغذاء والحمض الجزر

لا شيء يضع يضع المثبط على وجبة لطيفة مثل حرقة المعدة. إذا كان لديك ارتداد حمض، فإن متعة تناول الطعام يمكن أن تتحول بسرعة إلى كابوس. لحسن الحظ، أنت لا محكوم على حياة من عدم الراحة. تغييرات بسيطة على النظام الغذائي الخاص بك ونمط الحياة يمكن أن تساعدك على الحصول على التعامل مع أعراض الجزر الحمضية. استشر طبيبك للحصول على توصيات محددة أو إذا تدهورت حالتك.

فيديو اليوم

جيرد

حمض الجزر هو اسم مختصر لمرض الجزر المعدي، أو ارتجاع المريء. وفقا ل مايو كلينيك، جيرد هو حالة مزمنة الناجمة عن ارتجاع حمض المعدة في المريء الخاص بك. الحمض يهيج بطانة المريء، مما تسبب في أعراض غير مريحة مثل حرقة المعدة، ألم في الصدر والسعال الجاف. معظم الناس لديهم نوبة عرضية من الجزر، ولكن إذا كان يحدث أكثر من مرتين في الأسبوع، يطلق عليه الأطباء جيرد. إذا تركت دون علاج، يمكن أن يسبب ارتجاع المريء ضررا دائما للمريء، مما تسبب في تضييق المريء أو الجرح المفتوح.

الأسباب

ضعف العضلة العاصرة المريئية الضعيفة أو المخففة يسبب جيرد. العضلة العاصرة المريئية السفلى هي عصابة دائرية في الجزء السفلي من المريء. عند ابتلاع هذه الفرقة يرتاح، مما يسمح السوائل والأطعمة للتحرك إلى أسفل في المعدة. بعض الشروط تزيد من خطر ارتجاع المريء. وتشمل هذه السمنة، والحمل، وفتق الحجاب الحاجز، والسكري وتصلب الجلد، وهو اضطراب النسيج الضام. بعض الأدوية يمكن أن تجلب أيضا على جيرد، ويوضح الموقع ميدلاينبلوس. على سبيل المثال، موسعات الشعب الهوائية للربو، والمهدئات للقلق، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وحاصرات الكالسيوم لضغط الدم قد تؤدي إلى تفاقم ارتداد حمض.

العلاج

إدارة حمض الجزر يتوقف على تجنب المشروبات والأطعمة التي تسبب الأعراض. كل شخص لديه الأطعمة الزناد محددة خاصة بهم، على الرغم من أن هناك بعض الأطعمة المعروف أن يسبب ارتجاع المريء. الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والمشروبات الغازية قد يسبب ارتجاع. الأطعمة المقلية والدهنية والشوكولاتة والحمضيات وصلصة الطماطم والنعناع والنعناع يمكن أيضا المشتبه بهم المعتادين، تقارير كلية الطب بجامعة هارفارد. الأطعمة البروتينية، مثل اللحوم والدجاج والأسماك والفاصوليا المجففة، ليست بالضرورة مشكلة ما لم تكن عالية في الدهون. تجنب التقطيع الدهني من اللحوم مثل الأضلاع، أو ضلع العين أو شرائح لحم T- العظام ولحم البقر المفروم مع أكثر من 10 في المئة من الدهون. أيضا توجيه واضحة من الدجاج أو الدجاج الديك الرومي، لحم الخنزير المقدد والدهون اللحوم المعالجة عالية مثل الكلاب الساخنة. سوف جسمك تمكنك من معرفة ما هي الأطعمة إشكالية.

التدخلات في نمط الحياة

بالإضافة إلى تجنب خيارات غذائية محددة، توصي كلية الطب بجامعة هارفارد بتدخلات أخرى في نمط الحياة لمساعدتك في إدارة المرض. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن، والنظر في فقدان بعض جنيه. الوزن الزائد يضع الضغط على البطن، مما يدفع حتى المعدة ويسبب الحمض للنسخ الاحتياطي في المريء.أيضا تجنب الملابس الضيقة حول محيطك، مما وضع ضغطا إضافيا على بطنك. تجنب الوجبات الكبيرة. يساعدك التحرك والتحرك بعد تناول وجبة أيضا. انتظر ما لا يقل عن ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الاستلقاء أو الذهاب إلى السرير. رفع رأس السرير أو النوم على وسادة كبيرة على شكل إسفين للمساعدة في تخفيف الأعراض في الليل. إذا كنت تدخن، توقف. التدخين يضعف قدرة العضلة العاصرة المريئية السفلى على العمل بشكل صحيح.

الأدوية

الأدوية هي أيضا خيار شائع في علاج ارتجاع المريء. وتشمل العلاجات دون وصفة طبية مضادات الحموضة التي تزيد من درجة الحموضة من حمض المعدة والأدوية التي تقلل أو تمنع إنتاج الحمض في معدتك، مما يتيح الوقت لتلف الأنسجة المريء للشفاء. يمكن لطبيبك أن يصف أدوية أقوى أو حتى جراحة إذا فشلت علاجات أخرى في تحسين حالتك.

هذه المقالة إعلامية فقط وليس المقصود تقديم المشورة الطبية.