الإيجابيات والسلبيات حول التدخين

ووفقا لجمعية القلب الأمريكية في عام 2013، يقدر أن 23 في المائة من الرجال البالغين و 18 في المائة من النساء البالغات في الولايات المتحدة مدخنين. وقد خلق هذا صناعة مليارات الدولارات التي تعتمد على الإدمان. على الرغم من أن العديد من المدخنين يعتقدون أن هناك بعض الفوائد الصغيرة للتدخين، فإن عواقب هذه العادة على الجسم تفوق أي إيجابيات.

فيديو اليوم

لماذا تدخن؟

لأن النيكوتين يزيد من معدل الأيض القاعدي الخاص بك، وتحرق المزيد من السعرات الحرارية، مما تسبب في بعض المدخنين لانقاص وزنه. التدخين قد يهدئ الأعصاب ويساعد على زيادة التركيز. ومع ذلك، هذا هو عادة وهم تستمر من قبل دورة الإدمان. عندما تنخفض مستويات النيكوتين المدخن وتذهب إلى الانسحاب، وقالت انها قد تشعر بالقلق وعدم القدرة على التركيز. وبمجرد عودة مستويات النيكوتين إلى وضعها الطبيعي بعد التدخين، قدرتها على التركيز على العائدات، والشعور العام للرفاه أيضا يعود.

أضرار التدخين والرئة

عيوب التدخين تفوق بكثير الفوائد. في أي مكان هذا يرى أفضل من آثار التدخين على الرئتين. وتقدر جمعية الرئة الأمريكية أن السجائر لديها 600 المكونات. عند التعرض لاطلاق النار، رد فعل يخلق إضافية 4 000 المواد الكيميائية، وكثير منها مسرطنة. عندما تتعرض لأنسجة الفم والمريء والرئتين، يمكن أن تسبب هذه المواد الكيميائية أضرارا جسيمة. ويمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك انتفاخ الرئة والسرطان.

صحة القلب والتدخين

التدخين له أيضا تأثير مدمر على صحة القلب والأوعية الدموية. لأنه يزيد من ضغط الدم، والتي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين. ويزيد التدخين أيضا من فرص الإصابة بتجلطات الدم التي يمكن أن تخرج من الدماغ وتنتقل إلى الدماغ، مما يسبب السكتة الدماغية. التدخين يقلل أيضا من قدرة الرئة، والتي يمكن أن تؤثر على قدرتك على ممارسة الرياضة. فقدان ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومستويات الكوليسترول، مما يضعك أيضا في خطر أكبر لأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية.

العبء المالي للتدخين

التدخين يمكن أن يكون له أيضا تأثير خطير على ظروفك المالية. وفي عام 2014، بلغ متوسط ​​تكلفة علبة السجائر في الولايات المتحدة 5 دولارات. 51- وفي بعض الولايات، يمكن أن تكلف السجائر 9 دولارات لكل علبة. بالنسبة للمدخن الذي يدخن حزمة واحدة فقط في اليوم، فإن هذه العادة قد تكلف ما يصل إلى $ 2، 011 في السنة، وهذا هو على الطرف المنخفض من الطيف. وتشمل الآثار المالية الأخرى الخسارة في قيمة السيارات والمنازل التي تم تدخينها، فضلا عن أي فواتير صحية أو تأمينية مرتبطة بالتدخين.

الموت حسب التدخين

وفقا لجمعية القلب الأمريكية، التدخين هو السبب الرئيسي للوقاية من الوفاة في الولايات المتحدة.ومن بين ما يقدر ب 2.4 مليون أمريكي يموتون كل عام، يموت حوالي 440 ألف شخص بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين. حتى لو كنت قد دخنت حياتك كلها، الإقلاع عن التدخين يمكن أن تزيد بشكل كبير من عمرك. في غضون ساعات من التدخين السجائر الأخيرة، وسوف يبدأ جسمك في شفاء نفسها. على الرغم من أن بعض القضايا الصحية من التدخين دائمة، وكثير يمكن أن تخفض بشكل كبير وحتى الشفاء من خلال وقف هذه العادة.