تمارين العلاج الطبيعي لقرص فتق في الرقبة

عنق الرحم القرص القرص النتائج عندما يتم توسيد المواد هلام توسيد بين اثنين من الفقرات في عنقك من وضعه الطبيعي، وفقا لخبراء في مستشفى جامعة نيويورك للأمراض المشتركة. عندما يحدث هذا، سوف تحتاج على الأرجح تمارين العلاج الطبيعي للمساعدة في إدارة وتحسين الأعراض الخاصة بك.

فيديو اليوم

أهمية

يمكنك انفجار القرص في أي مكان في العمود الفقري الخاص بك، ولكن عندما تحدث الإصابة في عنقك، فإنه يعرف باسم فتق القرص عنق الرحم. وينقسم العمود الفقري الخاص بك إلى ثلاثة أجزاء متميزة: منطقة الرقبة الخاص بك هو معروف العمود الفقري العنقي الخاص بك. ومن المعروف منتصف الظهر كما العمود الفقري الصدري الخاص بك. و أسفل الظهر هو العمود الفقري القطني. إذا قمت بفتق قرص في أي منطقة في العمود الفقري الخاص بك، سوف تعاني على الأرجح الألم كما يضغط القرص جاحظ على جذور الأعصاب في العمود الفقري الخاص بك.

اعتبارات

بالإضافة إلى الدواء، قد يقترح طبيبك العلاج الطبيعي لعلاج أعراض القرص الفتق. العلاج الطبيعي أو بت قد تتكون من ممارسة وطرائق مثل الحرارة والبرد وتمتد من شأنها أن تساعد في السيطرة ونأمل تخفيف الأعراض الخاصة بك. الخبر السار: 90 في المئة من الأفراد يستجيبون بشكل إيجابي لتمارين العلاج الطبيعي وطرائق في غضون ثلاثة أشهر من الإصابة. سيحدد طبيبك ومعالجك تواتر عالجك، ولكن قد تحتاج إلى حضور بت مرتين أو ثالث مرات في األسبوع في البداية. في زيارة قبضة الخاص بك، سيقوم المعالج الخاص بك إجراء تقييم. وقالت انها سوف تعمل جنبا إلى جنب مع طبيبك لإنشاء خطة من التمارين التي هي الأفضل بالنسبة لك.

>

أنواع

هناك عدة أنواع من التمارين الرياضية التي قد يؤمر لعلاج القرص فتق، بما في ذلك إيسوميتريكس، وتعزيز، والموقف، ورفع، والمشي وتمتد. قد تشمل بت أيضا تمارين لتعزيز الكتفين والذراعين وزيادة مرونة العمود الفقري الخاص بك. سيتم تخصيص برنامج التدريب الخاص بك بالنسبة لك على أساس عمرك، والقدرة البدنية ونوع الإصابة. نتوقع المعالج الطبيعي الخاص بك لتظهر لك بالضبط كيفية تنفيذ التدريبات. وقالت انها على الارجح سوف توفر تعليمات مكتوبة لمتابعة عندما كنت تمارس التدريبات الخاصة بك في المنزل.

طرائق

بالإضافة إلى التمارين الرياضية، قد يتم التعامل مع بعض طرق العلاج الطبيعي. قد تتعرض لحرارة وبرودة للحد من التورم والالتهاب. ويمكن استخدام الجر عنق الرحم من قبل المعالج الخاص بك لتمتد مؤقتا وإطالة رقبتك. هذا يعمل على تقليل الضغط الذي يخلق القرص جاحظ على أعصابك. طريقة أخرى تسمى التحفيز الكهربائي، أو التحفيز الكهربائي. سوف يعلق المعالج الخاص بك أقطاب على بشرتك مع لاصق.الأقطاب سلوك وتقديم التيار الكهربائي لطيف لبشرتك. التحفيز الكهربائي يخلط ثم يريح أعصابك، مما يساعد على تقليل تشنجات العضلات في عنقك.

تحذيرات

تحذر الأكاديمية الأمريكية لجراح العظام من أن أي نشاط بدني تقوم به بعد قرص فتق، بما في ذلك العلاج الطبيعي، يجب أن يكون بطيئا ومسيطر. هذا مهم بشكل خاص عند الانحناء ورفع الأجسام.

بسبب المتغيرات المتعددة، تحتاج خطة العلاج الطبيعي إلى أن تنشأ خصيصا لك بعد فتق القرص. التمرين ليس علاج واحد يناسب الجميع. لتجنب إعادة الإصابة، أو تفاقم إصابتك الحالية، لا تشارك في أي تمارين دون موافقة وتوجيه من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك والعلاج الطبيعي الخاص بك.