نقص التغذية و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أدهد هو حالة السلوك الأكثر شيوعا في الأطفال التي غالبا ما تستمر في مرحلة البلوغ. في محاولة لفهم هذا الاضطراب، وقد أجريت بحوث واسعة على مر السنين. تربط الدراسات السريرية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالعديد من أوجه القصور التغذوي، وبعضها مستمد من نظام غذائي غير صحي بشكل عام. دراسات أخرى ربط أدهد مع العناصر الغذائية المحددة مثل المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية.

فيديو اليوم

النظام الغذائي

اتباع نظام غذائي صحي مهم للرفاه العام، وخاصة في مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عادة، اتباع نظام غذائي في أمريكا الشمالية مرتفع في الأطعمة الدهنية والكربوهيدرات غير الصحية. وهو منخفض في الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الأساسية الأخرى وذلك أساسا لأن الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة والأسماك ليست مدرجة في النظام الغذائي بما فيه الكفاية. في دراسة أجريت في يوليو 2010 نشرت في "أخبار طبية اليوم"، خلص الدكتور أودي، M. D. أن اتباع نظام غذائي مرتفع في الأطعمة من نوع الغربي كان مرتبطا بأكثر من ضعف خطر تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى المراهقين.

>

الأحماض الدهنية الأساسية

الأحماض الدهنية الأساسية، وخاصة الأحماض أوميغا 3، تلعب دورا حاسما في الذاكرة، أداء الدماغ، والمزاج والسلوك. وتشمل أعراض نقص الأحماض الدهنية الأساسية فرط النشاط لدى الأطفال واضطرابات الجهاز العصبي، وضعف الذاكرة، والتعب، والظروف الالتهابية والاختلالات الهرمونية. في العدد 2000 من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية"، وجد C. ج. أنتاليس وزملاؤه أن المرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم نقص في بعض الأحماض الدهنية الأساسية.

>

المغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم "المعدن المضاد للإجهاد" وهو يعمل كمهدئ طبيعي، وقد يظهر الشخص الذي يعاني من نقص في هذا المعدن فرط النشاط، وردود الفعل المفاجئة، والأرق، والارتباك العقلي، والتي من المثير للاهتمام، هي أعراض شائعة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.في العدد 2 يونيو 1997 من "أبحاث المغنيسيوم"، خلصت T. كوزيليك و B. ساروبرات-هرملين إلى أن نسبة كبيرة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من نقص في المغنيسيوم. < معادن أخرى

يلعب الزنك دورا هاما في نشاط الناقلات العصبية والأحماض الدهنية والميلاتونين، التي ترتبط بسلوك صحي ونوم، وبعض آثار قصور الزنك يمكن أن تترجم إلى اضطرابات نفسية ونوم وفقدان الشهية الزنك قد يقلل أيضا من مستويات النحاس.وفي دراسة نشرت في العدد 28 يونيو 2010 من "المجلة الدولية لطب الأطفال"، خلص الباحثون إلى أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أظهروا استعدادا لانخفاض نسبة الزنك والنحاس، وجدت لسو ارتباط بين أدهد وانخفاض مستويات الفيريتين، وهو تعبير عن نقص الحديد.

الفيتامينات

حتى أكثر من عامة السكان، يحتاج مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تناول فيتامين كاف لوظيفة الدماغ المثلى وتحقيق التوازن بين النقص في المعادن.الفيتامينات والمعادن لديها عمل تآزري، مما يعني أن نقص فيتامين قد يرتبط مع عدم التوازن من العناصر الغذائية الأخرى. على سبيل المثال، فإن نقص فيتامين C سيؤثر على بعض الفيتامينات والمعادن لأن هذا الفيتامين يزيد من امتصاص النحاس والحديد، ويرتبط مع امتصاص فيتامين E والسيلينيوم وبيتا كاروتين.

الوقاية / الحل

أفضل نهج لعلاج نقص التغذية في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اتباع نظام غذائي صحي وتأخذ مكملات إضافية موصى بها من قبل متخصص مؤهل.