الأيض نوع الوجبات الغذائية للدم السلبي

وقد تم اتباع نظام غذائي نوع الدم شعبية من قبل ناتوروباث كتاب بيتر D'أدامو، "أكل الحق لنوع الخاص بك"، ويقول إيفريديت. ويستند النظام الغذائي على فكرة أن بعض الأطعمة ومجموعات الطعام هي الأنسب لكل نوع الدم، لأن نوع الدم الخاص بك يحدد التمثيل الغذائي الخاص بك، وكيف تتفاعل مع الطعام. ومع ذلك، يجب عليك دائما التحقق مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات جذرية على النظام الغذائي الخاص بك.

<>>

فيديو اليوم

حول ب أنواع الدم

وفقا لبيتر D'أدامو، إذا كان لديك نوع الدم B، فمن المحتمل أن يكون لديك جهاز المناعة قوية، وبالتالي، وخاصة مقاومة المرض. الجهاز الهضمي الخاص بك هو أيضا من المرجح أن تكون متسامحة للغاية لمعظم الأطعمة، ويقول "أكل الحق لنوع الخاص بك" الموقع. ومع ذلك، يقول D'أدامو أن نوع بس يمكن أن يكون أكثر عرضة من أنواع الدم الأخرى لمرض السكري واضطرابات المناعة الذاتية، مثل التعب المزمن، الذئبة، والتصلب المتعدد. لذلك عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة، فإن هذا النوع من الدم يعمل بشكل أفضل مع الأنشطة المعتدلة التي لها عنصر عقلي، مثل المشي وركوب الدراجات والتنس والسباحة.

الأطعمة ل B أنواع الدم

يوصي نظام غذائي من فصيلة الدم أن يأكل الأشخاص الذين يعانون من الدم السلبي B نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم مثل الماعز ، لحم الضأن، لحم الضأن، الأرنب و لحم الغزال، ولكن تجنب الدجاج ولحم الخنزير المقدد، ويقول "أكل الحق لنوع الخاص بك." تحتوي هذه اللحمتين على مواد تؤثر على دمك وقد تزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والاضطرابات المناعية. الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها هي الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم. هذا لأنهم يمكن أن تمنع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك من العمل بشكل فعال، وبالتالي يؤدي إلى التعب والاحتباس السوائل، وتسبب انخفاضا حادا في نسبة السكر في الدم بعد وجبة الطعام. من خلال تناول الأطعمة الصحيحة لنوع الدم الخاص بك، ويقال أنه يمكنك فقدان الوزن وتقليل آثار الحساسية الغذائية.

الاحتياطات

هناك القليل من الأدلة العلمية على أن النظام الغذائي نوع الدم يعمل أي أفضل من أي نظام غذائي آخر، ويقول موقع فقدان الوزن الموارد. سوف تفقد الوزن لأن مجموعات الطعام كاملة، مثل الخبز والحبوب، وتخفيض كبير أو القضاء عليها. ومع ذلك، وهذا يعني أيضا أنه على المدى الطويل يمكنك أن تصبح ناقصة في الفيتامينات والمعادن الأساسية. في نهاية المطاف، لا يوجد علاج سحري للوزن. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أفضل الخيارات لفقدان الوزن آمنة ومستدامة.