انخفاض نسبة البروتين وعدم انتظام الحيض

تؤدي بعض الظروف الصحية والقيود الغذائية إلى سوء التغذية أو نقص التغذية مع عدم كفاية مستويات البروتين والدهون المستهلكة. الحد من البروتين والمواد الغذائية الضرورية الأخرى يمكن أن تؤثر على دورات الطمث الخاص بك، مما تسبب في أن تصبح غير منتظمة أو لوقف تماما. وهناك عدد من الظروف يمكن أن يؤدي إلى نقص البروتين واضطرابات الدورة الشهرية.

فيديو اليوم

الأسباب

سوء التغذية، والتقليل من السعرات الحرارية والبروتين تقييد، مثل يحدث في فقدان الشهية العصبي وغيرها من اضطرابات الأكل، وعدم الشهية، والتي غالبا ما تحدث في الاكتئاب والحمية الغذائية المتطرفة، يمكن أن يسبب نقص البروتين. بعد اتباع نظام غذائي نباتي صارم دون فهم الحاجة إلى تحقيق التوازن بين البروتينات النباتية يمكن أيضا أن يسبب نقص البروتين. السرطان وأمراض الهزال الأخرى يمكن أيضا أن يسبب نقص البروتين والتغيرات الطمث.

غالبا ما تؤدي ثالوث رياضي الإناث، الذي يتكون من اضطرابات الأكل، وفترات الغياب وهشاشة العظام أو فقدان كثافة العظام، إلى نقص البروتين وعدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها. ووجدت الدراسات التي أبلغت عنها صوفي كينيدي من جامعة فاندربيلت أن ما بين 3 و 66 في المئة من الرياضات الإناث أبلغن عن انقطاع الطمث، حيث بلغ متوسطه 33 إلى 37 في المئة، حسب الدراسة. الأمراض التي تسبب سوء الامتصاص في الأمعاء، مثل قصور البنكرياس يمكن أيضا أن يسبب نقص البروتين. الأمراض التي تزيد من احتياجات الجسم الأيضية، مثل الحروق الشديدة أو العدوى، يمكن أن تسبب أيضا نقص البروتين.

التشخيص

إذا انخفضت مستويات البروتين والدهون الخاصة بك منخفضة جدا، قد تصبح دورات الطمث غير منتظمة، والتي تحدث على فترات أقل تواترا أو توقف تماما في الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية ونقص البروتين. وتشمل الأعراض الأخرى لنقص البروتين الضعف، والتعب، والشعر الهش والأظافر، والإسهال والتغيرات المعرفية، تقارير ميرك. يصبح الجلد شاحب وجاف وبارد ودرجة حرارة الجسم ينخفض ​​مع تقدم سوء التغذية.

العلاج

تغيير النظام الغذائي لتوفير كميات كافية من البروتينات والدهون، والتي غالبا ما تحدث معا في الأطعمة، ويساعد على تنظيم دورات الطمث. الأدوية التي تزيد الشهية قد تساعد إذا كان لديك فقدان الشهية. مضادات الاكتئاب يمكن أن تساعد إذا كنت مكتئبا جدا لتناول الطعام. العمل مع أخصائي التغذية للتأكد من النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية مفيدة إذا كنت تتبع اتباع نظام غذائي نباتي صارم، أخصائي التغذية المسجل يقترح غاي رايلي.

مخاطر

إذا توقفت الدورة الشهرية تماما، فلن تكون قادرا على الحمل، لأنك لن تبويض أو تحرر بيضة كل شهر. النساء الذين يعانون من فقدان الشهية الذين أصبحوا في وقت لاحق حاملا قد يكون لديها زيادة في حالات الإجهاض والولادة القيصرية، الولايات كينيدي. سوء التغذية الحاد يمكن أن يهدد حياتك، يحذر ميرك.

اعتبارات

إذا تغيرت دورات الطمث الخاصة بك، تصبح أكثر انتظاما أو توقف تماما والسبب غير واضح، انظر طبيبك. إذا كنت قد اتبعت نظام غذائي مقيد أو لم يكن تناول الطعام بشكل طبيعي لأي سبب من الأسباب، وتغيير عادات تناول الطعام الخاصة بك، وتشمل المزيد من البروتين والدهون في النظام الغذائي إذا كنت تستطيع أن تفعل هذا لوحدك. العديد من النساء اللائي يعانين من اضطرابات الأكل لا يعترفن بوجود مشكلة.