مستويات منخفضة من B12

فيتامين B12، أو سيانوكوبالامين، هو فيتامين للذوبان في الماء. فمن الضروري لنمو الخلايا وضرب الخلايا. وتركيزات غير كافية من فيتامين ب 12 بشكل غير مباشر يقلل من تركيز حمض الفوليك، مما تسبب في نقص وظيفي. مستويات منخفضة من B12 يمكن أن يسبب فقر الدم والأضرار التي لحقت الجهاز العصبي المركزي.

فيديو اليوم

المعدل الطبيعي و غير طبيعي

المستوى الطبيعي لفيتامين ب 12 في مصل الدم هو 150 إلى 660 بمول، أو 200 إلى 900 بيكوغرام / مل. سبعون في المئة من فيتامين B12 في المصل هو البروتين المرتبطة، وهذا يشكل شكل نشط. تركيز البلازما من فيتامين B12 هو أفضل قياس روتيني من نقص B12، والتي ينبغي أن يشتبه كلما انخفض تركيز أقل من 150 بمول.

مصادر فيتامين ب 12

يأتي فيتامين ب 12 من تناول الأطعمة ذات الأصل الحيواني، بما في ذلك الأسماك والمحار واللحوم الحمراء أو البيضاء والكبد والبيض ومنتجات الألبان. الخضر المنتجات خالية من فيتامين B12. يمكن أن يكون النباتيين الدقيقين منخفض فيتامين ب 12 ما لم يستهلكوا مكملات الفيتامينات أو الأطعمة المحصنة ب12، مثل حبوب الإفطار ومنتجات الصويا المحصنة وقضبان الطاقة المقواة والخميرة الغذائية المقواة.

>

انخفاض B12 الشروط

الظروف التي تؤثر على المعدة يمكن أن يسبب نقص B12، لأن B12 يتطلب عامل جوهري للامتصاص، والتي تنتجها الخلايا في المعدة. حالات سوء امتصاص الأمعاء الدقيقة، والحمل، والنقص الغذائي، وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية وبعض الأدوية، مثل أوميبرازول، الميتفورمين والكاربامازيبين، ويمكن أيضا أن يسبب مستويات B12 منخفضة.

علامات وأعراض منخفضة B12

انخفاض مستويات فيتامين B12 يمكن أن يسبب إنتاج خلايا كبيرة بشكل غير طبيعي، ودعا ميغالوبلاستس. مستويات منخفضة يمكن أيضا أن يسبب وفاة هذه الخلايا خلال النضج، وهي ظاهرة يشار إليها على أنها غير فعالة للدم. نقص حاد يؤثر على جميع أنواع الخلايا في الدم، مما أدى إلى انخفاض خلايا الدم البيضاء والحمراء ونقص الصفائح الدموية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى جهاز المناعة الاكتئاب، وهو نوع ضخم من فقر الدم والتخثر شذوذ. نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يضر الجهاز العصبي بشكل لا رجعة فيه، مما تسبب في ألم غير طبيعي وإحساس "إبرة" في اليدين والقدمين، وانخفاض الاهتزاز والحساس الموقف، مع عدم الاستقرار الناتجة، والارتباك، ومزاج، وفقدان الذاكرة وانخفاض الرؤية. قد يظهر المريض الأوهام والهلوسة أو حتى الذهان العلني.

العلاج والوقاية من نقص B12

يمكنك الحفاظ على مستوى فيتامين B12 العادي عن طريق كمية كافية من النظام الغذائي. وينبغي أن يأخذ النباتيون الدقيقون الفيتامينات المتعددة ويحصنون تناولهم الغذائي. فيتامين B12 متاح كحقن عضلي أو كإعطاء عن طريق الفم. ويمكن أيضا أن تكون جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن الأخرى كمكمل عن طريق الفم.وتستخدم جرعات من 1 إلى 100 مكغ لنقص.